• اخبار کنکور
  • اخبار کارشناسی
نتایج کنکور ۹۶ اعلام شد  ...
تاریخ ارسال :۲۴ شهریور ۱۳۹۶
ثبت نام ۹۲۸ هزار داوطلب در کنکور سراسری ۹۶  ...
تاریخ ارسال :۱۹ اسفند ۱۳۹۵
انتقاد انجمن چپ دست های ایران از سازمان سنجش  ...
تاریخ ارسال :۲۱ اسفند ۱۳۹۵
رتبه ۴۸ جهانی دانشگاه تهران در حوزه فنی مهندسی  ...
تاریخ ارسال :۱۰ اسفند ۱۳۹۵
  • اخبار کارشناسی ارشد
  • اخبار دکتری
انتقاد انجمن چپ دست های ایران از سازمان سنجش  ...
تاریخ ارسال :۲۱ اسفند ۱۳۹۵
انتقاد انجمن چپ دست های ایران از سازمان سنجش  ...
تاریخ ارسال :۲۱ اسفند ۱۳۹۵
  • جدیدترین کنکور
  • جدید کارشناسی
  • جدیدترین ارشد
  • جدیدترین دکتری
مهم ترین اخبار کنکور :
نتایج کنکور ۹۶ اعلام شد      ثبت نام پذیرش بدون آزمون دانشگاه علمی کاربردی از ۲۴ اسفند ۹۵      افزایش ۷ درصدی آمار داوطلبان در کنکور ۹۶ , ثبت نام ۹۲۹ هزار داوطلب      طراحی و تصحیح سوالات امتحان پایه دهم در خردادماه ۹۶ برعهده مدارس است      ثبت نام ۹۲۸ هزار داوطلب در کنکور سراسری ۹۶      فرداشب آخرین فرصت ثبت نام در کنکور ۹۶ , افزایش آمار شرکت کنندگان      داوطلبان علاقمند به انتخاب دانشگاه آزاد در کنکور ۹۶ ثبت‌نام کنند      شش هزار نفر در فرصت مجدد کنکور ۹۶ ثبت‌نام کردند      فرصت مجدد ثبت نام و ویرایش اطلاعات در کنکور ۹۶ آغاز شد      فرصت ۳ روزه برای ثبت نام در کنکور ۹۶ , امکان ویرایش فراهم شد      آغاز فرصت مجدد ثبت نام برای کنکور ۹۶ از ۱۵ اسفند      امکان ثبت‌نام مجدد در آزمون سراسری سال ۹۶ دانشگاه آزاد اسلامی      فرصت مجدد برای ثبت‌نام در کنکور ۹۶      ۸۸۸ هزار نفر در کنکور سراسری ۹۶ ثبت نام کردند      مهلت ثبت نام کنکور ۹۶ امشب پایان می یابد , جدیدترین آمار ثبت نام     

  • همه اخبار
  • اخبار دبیرستان
  • محبوبترین مطالب
  • مطالب تصادفی
نتایج آزمون زبان ept اسفند ۹۵ دانشگاه آزاد اعلام شد                        
تاریخ ارسال :۲۴ اسفند ۱۳۹۵
ثبت نام در دوره های بدون آزمون دانشگاه علمی کاربردی ۹۶ آغاز شد                        
تاریخ ارسال :۲۴ اسفند ۱۳۹۵
رقابت ۸۷۸ هزار نفر در کنکور ارشد , برگزاری آزمون در اردیبهشت ۹۶                        
تاریخ ارسال :۲۴ اسفند ۱۳۹۵
دانشگاه تربیت مدرس دانشجوی ارشد بدون آزمون پذیرش می کند                        
تاریخ ارسال :۲۲ اسفند ۱۳۹۵
دانشگاه شریف برای سال ۹۶ امریه سربازی پذیرش می کند                        
تاریخ ارسال :۲۱ اسفند ۱۳۹۵
انتقاد انجمن چپ دست های ایران از سازمان سنجش                        
تاریخ ارسال :۲۱ اسفند ۱۳۹۵
اخذ مجوز الکترونیکی شدن برای تمام رشته های پیام نور                        
تاریخ ارسال :۲۰ اسفند ۱۳۹۵
حضور چشمگیر دانشگاههای ایران در یک رتبه بندی , رتبه ۹ دانشگاه                        
تاریخ ارسال :۲۰ اسفند ۱۳۹۵
بهترین دانشگاههای دنیا از نظر اشتغال معرفی شدند                        
تاریخ ارسال :۱۸ اسفند ۱۳۹۵
برترین دانشگاهها و پژوهشگاههای کشور در حوزه بین الملل معرفی شدند                        
تاریخ ارسال :۱۷ اسفند ۱۳۹۵
امروز آخرین مهلت انتخاب واحد نیمسال دوم دانشگاه پیام نور                        
تاریخ ارسال :۱۴ اسفند ۱۳۹۵
زمان‌بندی مصاحبه با پذیرفته‌شدگان در مرحله تکمیل ظرفیت استخدام آموزش‌وپرورش                        
تاریخ ارسال :۱۱ اسفند ۱۳۹۵
آغاز ثبت نام پذیرفته شدگان کارشناسی ارشد فراگیر ۹۶ از فردا                        
تاریخ ارسال :۱۱ اسفند ۱۳۹۵
نتایج آزمون ارشد فراگیر پیام نور ۹۶ اعلام شد , جزئیات مدارک ثبت نام                        
تاریخ ارسال :۱۰ اسفند ۱۳۹۵
رتبه ۴۸ جهانی دانشگاه تهران در حوزه فنی مهندسی                        
تاریخ ارسال :۱۰ اسفند ۱۳۹۵
نتایج کنکور ۹۶ اعلام شد                        
تاریخ ارسال :۲۴ شهریور ۱۳۹۶
ثبت نام پذیرش بدون آزمون دانشگاه علمی کاربردی از ۲۴ اسفند ۹۵                        
تاریخ ارسال :۲۲ اسفند ۱۳۹۵
افزایش ۷ درصدی آمار داوطلبان در کنکور ۹۶ , ثبت نام ۹۲۹ هزار داوطلب                        
تاریخ ارسال :۲۲ اسفند ۱۳۹۵
طراحی و تصحیح سوالات امتحان پایه دهم در خردادماه ۹۶ برعهده مدارس است                        
تاریخ ارسال :۲۱ اسفند ۱۳۹۵
ثبت نام ۹۲۸ هزار داوطلب در کنکور سراسری ۹۶                        
تاریخ ارسال :۱۹ اسفند ۱۳۹۵
فرداشب آخرین فرصت ثبت نام در کنکور ۹۶ , افزایش آمار شرکت کنندگان                        
تاریخ ارسال :۱۷ اسفند ۱۳۹۵
داوطلبان علاقمند به انتخاب دانشگاه آزاد در کنکور ۹۶ ثبت‌نام کنند                        
تاریخ ارسال :۱۶ اسفند ۱۳۹۵
شش هزار نفر در فرصت مجدد کنکور ۹۶ ثبت‌نام کردند                        
تاریخ ارسال :۱۶ اسفند ۱۳۹۵
فرصت مجدد ثبت نام و ویرایش اطلاعات در کنکور ۹۶ آغاز شد                        
تاریخ ارسال :۱۵ اسفند ۱۳۹۵
فرصت ۳ روزه برای ثبت نام در کنکور ۹۶ , امکان ویرایش فراهم شد                        
تاریخ ارسال :۱۴ اسفند ۱۳۹۵
آغاز فرصت مجدد ثبت نام برای کنکور ۹۶ از ۱۵ اسفند                        
تاریخ ارسال :۱۳ اسفند ۱۳۹۵
امکان ثبت‌نام مجدد در آزمون سراسری سال ۹۶ دانشگاه آزاد اسلامی                        
تاریخ ارسال :۱۰ اسفند ۱۳۹۵
فرصت مجدد برای ثبت‌نام در کنکور ۹۶                        
تاریخ ارسال :۰۲ اسفند ۱۳۹۵
۸۸۸ هزار نفر در کنکور سراسری ۹۶ ثبت نام کردند                        
تاریخ ارسال :۰۲ اسفند ۱۳۹۵
مهلت ثبت نام کنکور ۹۶ امشب پایان می یابد , جدیدترین آمار ثبت نام                        
تاریخ ارسال :۰۱ اسفند ۱۳۹۵
تست های طبقه بندی شده دیفرانسیل گزینه ۲                        
تاریخ ارسال :۰۸ آبان ۱۳۹۵
خلاصه فصل سوم ریاضی نهم                        
تاریخ ارسال :۲۴ مهر ۱۳۹۵
برنامه مطالعاتی نوروز همه رشته ها                        
تاریخ ارسال :۲۷ آبان ۱۳۹۵
پاسخ تمرین ها و فعالیت های فصل دو روانشناسی یازدهم                        
تاریخ ارسال :۱۱ مهر ۱۳۹۶
جمع‌بندی نکته‌های بافت جانوری زیست کنکور                        
تاریخ ارسال :۲۹ آبان ۱۳۹۵
دانلود کتاب آموزش کامل ویژوال سی شارپ #C                        
تاریخ ارسال :۱۳ بهمن ۱۳۹۵
درسنامه فصل سوم شیمی ۲ – ترکیب یونی                        
تاریخ ارسال :۱۴ دی ۱۳۹۵
خلاصه اتحادهای جبری                        
تاریخ ارسال :۱۹ شهریور ۱۳۹۵
خلاصه کل کتاب دین و زندگی سال سوم دبیرستان                        
تاریخ ارسال :۱۹ شهریور ۱۳۹۵
جزوه آمار و احتمال یازدهم                        
تاریخ ارسال :۰۵ شهریور ۱۳۹۶
جزوه فصل اول ریاضی ۲ یازدهم تجربی ( هندسه تحلیلی )                        
تاریخ ارسال :۳۰ مرداد ۱۳۹۶
چگونه در دوران امتحانات تست هم بزنیم                        
تاریخ ارسال :۱۱ بهمن ۱۳۹۵
آموزش مفهومی و ترکیبی زیست دوم دبیرستان فصل ۲ مبحث ساختار غشاء سلولی                        
تاریخ ارسال :۰۶ مهر ۱۳۹۵
جمع‌بندی نکته‌های شیمی پیش یک                        
تاریخ ارسال :۲۴ آذر ۱۳۹۵
تست آمار و احتمال یازدهم فصل ۲ احتمال شرطی                        
تاریخ ارسال :۳۰ مرداد ۱۳۹۶
دانلود جزوه گراف و کاربردهای آن                        
تاریخ ارسال :۱۶ بهمن ۱۳۹۵
جمع بندی جانوران زیست کنکور                        
تاریخ ارسال :۰۷ بهمن ۱۳۹۵
دانلود کتاب شب امتحان عربی یازدهم خیلی سبز رشته ریاضی و تجربی                        
تاریخ ارسال :۲۶ آذر ۱۳۹۶
جزوه بسیار عالی زیست شناسی ۱ فصل اول                        
تاریخ ارسال :۱۱ آذر ۱۳۹۵
روش بهتر مطالعه کردن و بهتر درس خواندن                        
تاریخ ارسال :۲۳ آذر ۱۳۹۵
دانلود نمونه سوال فصل ۳ و ۴ فیزیک دهم با پاسخ تشریحی                        
تاریخ ارسال :۱۸ دی ۱۳۹۵
درسنامه تعادل شیمیایی شیمی پیش ۱ بخش دوم                        
تاریخ ارسال :۱۵ دی ۱۳۹۵
دانلود جزوه نام گیاهان مطرح شده در کتابهای زیست دبیرستان با توضیحات آنها                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
تست های زیست شناسی سال سوم فصل دستگاه عصبی                        
تاریخ ارسال :۱۹ شهریور ۱۳۹۵
  • کنکور های آزمایشی
  • مشاوره تحصیلی
  • کنکور سراسری
  • امتحانات نهایی
دانلود آزمون ۲۱ مهر ۹۶ قلم چی                        
تاریخ ارسال :۱۳ مهر ۱۳۹۶
دانلود آزمون ۷ مهر ۹۶ قلمچی                        
تاریخ ارسال :۰۶ مهر ۱۳۹۶
دانلود آزمون ۲۰ اسفند ۹۵ گاج                        
تاریخ ارسال :۱۸ اسفند ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۲۰ اسفند ۹۵ گزینه دو                        
تاریخ ارسال :۱۸ اسفند ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۲۰ اسفند ۹۵ سنجش                        
تاریخ ارسال :۱۸ اسفند ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۲۰ اسفند ۹۵ قلم چی                        
تاریخ ارسال :۱۸ اسفند ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۶ اسفند ۹۵ قلم چی                        
تاریخ ارسال :۰۲ اسفند ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۲۹ بهمن ۹۵ گزینه دو                        
تاریخ ارسال :۲۷ بهمن ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۲۴ مهر ۹۴ گاج                        
تاریخ ارسال :۲۱ بهمن ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۱۵ آبان ۹۴ گزینه دو                        
تاریخ ارسال :۱۶ بهمن ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۸ آبان ۹۴ سنجش                        
تاریخ ارسال :۱۶ بهمن ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۸ آبان ۹۴ گاج                        
تاریخ ارسال :۱۶ بهمن ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۲۲ آبان ۹۴ گاج                        
تاریخ ارسال :۱۵ بهمن ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۱۵ بهمن ۹۵ گاج                        
تاریخ ارسال :۱۵ بهمن ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۲۷ آذر ۹۴ گاج                        
تاریخ ارسال :۱۲ بهمن ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۲۷ آذر ۹۴ سنجش                        
تاریخ ارسال :۱۲ بهمن ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۱۵ بهمن ۹۵ قلم چی                        
تاریخ ارسال :۱۰ بهمن ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۱ بهمن ۹۵ گاج                        
تاریخ ارسال :۰۲ بهمن ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۸ بهمن ۹۵ قلم چی                        
تاریخ ارسال :۰۲ بهمن ۱۳۹۵
دانلود سوال و پاسخ تشریحی آزمون ۲۴ دی ۹۵ قلمچی (کانون)                        
تاریخ ارسال :۲۴ دی ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۱ بهمن ۹۵ سنجش                        
تاریخ ارسال :۱۵ دی ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۱ بهمن ۹۵ گزینه ۲                        
تاریخ ارسال :۱۵ دی ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۲۴ دی ۹۵ قلمچی                        
تاریخ ارسال :۱۵ دی ۱۳۹۵
ارزشیابی پیشرفت تحصیلی گزینه دو پایه دهم – رشته ریاضی و فیزیک                        
تاریخ ارسال :۰۴ دی ۱۳۹۵
دانلود رایگان آزمون ۳ دی ۹۵ گزینه دو                        
تاریخ ارسال :۰۳ دی ۱۳۹۵
اهمیت مطالعه تدریجی در پایه یازدهم و دهم                        
تاریخ ارسال :۲۸ شهریور ۱۳۹۶
از همین حالا مطالعه برای کنکورت را شروع کن                        
تاریخ ارسال :۲۴ شهریور ۱۳۹۶
تاکتیک های شرکت در آزمون قلم چی و گزینه ۲ و سنجش                        
تاریخ ارسال :۲۸ مرداد ۱۳۹۶
اهمیت شرکت در آزمون در پایه دهم و یازدهم                        
تاریخ ارسال :۲۸ مرداد ۱۳۹۶
اهمیت تست و مطالعه صحیح در پایه دهم و یازدهم                        
تاریخ ارسال :۲۸ مرداد ۱۳۹۶
تعطیلات نوروزی کنکوری ها و ۱۴ نکته اثر گذار                        
تاریخ ارسال :۰۱ فروردین ۱۳۹۶
نحوه ی جمع بندی کنکور در دوران نوروز                        
تاریخ ارسال :۰۱ فروردین ۱۳۹۶
توصیه های نوروزی رتبه ۷ کنکور تجربی ۹۵                        
تاریخ ارسال :۰۱ فروردین ۱۳۹۶
چگونه زیست را ۱۰۰ بزنیم ؟                        
تاریخ ارسال :۲۸ اسفند ۱۳۹۵
همایش تست زنی ، دوره و مرور درسها برای کنکور                        
تاریخ ارسال :۱۵ اسفند ۱۳۹۵
کنکوری ها در ماه اسفند چگونه مطالعه کنند ؟                        
تاریخ ارسال :۰۲ اسفند ۱۳۹۵
برنامه مطالعاتی نوروز ۹۶ برای کنکور                        
تاریخ ارسال :۰۲ اسفند ۱۳۹۵
روش مطالعه برای کنکور در نوروز                        
تاریخ ارسال :۰۱ اسفند ۱۳۹۵
چگونه ترازمان را در آزمون ها افزایش دهیم ؟                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
همایش انگیزشی موفقیت در کنکور                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
چگونه رتبه خوبی در کنکور بیاریم ؟                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
روش مطالعه درس ریاضی رشته تجربی                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
ترکیبی خواندن زیست کنکور چگونه است ؟                        
تاریخ ارسال :۲۸ بهمن ۱۳۹۵
روش مطالعه ی زیست کنکور                        
تاریخ ارسال :۲۸ بهمن ۱۳۹۵
ادبیات کنکور را چگونه بخوانیم                        
تاریخ ارسال :۲۷ بهمن ۱۳۹۵
روش مطالعه ادبیات برای کنکور                        
تاریخ ارسال :۲۱ بهمن ۱۳۹۵
روش به خاطر سپردن قید ها در زیست شناسی                        
تاریخ ارسال :۲۱ بهمن ۱۳۹۵
زبان و ادبیات فارسی اختصاصی را چطور بخوانیم                        
تاریخ ارسال :۲۱ بهمن ۱۳۹۵
نیمه دوم سال چگونه زیست بخوانیم                        
تاریخ ارسال :۲۱ بهمن ۱۳۹۵
نحوه پاسخگویی داوطلبان گروه آزمایشی زبان‌های خارجی در آزمون سراسری سال ۱۳۹۵                        
تاریخ ارسال :۲۱ بهمن ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۲۱ مهر ۹۶ قلم چی                        
تاریخ ارسال :۱۳ مهر ۱۳۹۶
نمونه سوال فصل اول ریاضی دهم تجربی                        
تاریخ ارسال :۱۲ مهر ۱۳۹۶
جزوه کامل و کنکوری شیمی دهم رشته ریاضی و تجربی                        
تاریخ ارسال :۱۰ مهر ۱۳۹۶
نمونه سوال فصل اول ریاضی دهم رشته انسانی                        
تاریخ ارسال :۱۰ مهر ۱۳۹۶
انیمیشن های فصل اول زیست یازدهم                        
تاریخ ارسال :۰۹ مهر ۱۳۹۶
دانلود آزمون ۷ مهر ۹۶ قلمچی                        
تاریخ ارسال :۰۶ مهر ۱۳۹۶
نکات دستوری و آرایه های فارسی دهم                        
تاریخ ارسال :۰۶ مهر ۱۳۹۶
نمونه سوال فصل ۳ زیست دهم                        
تاریخ ارسال :۰۳ مهر ۱۳۹۶
نمونه سوال فصل یک ریاضی دهم                        
تاریخ ارسال :۰۳ مهر ۱۳۹۶
نمونه سوال درس یک و دو دینی دهم                        
تاریخ ارسال :۰۳ مهر ۱۳۹۶
نکات مهم کتاب شیمی پایه دهم                        
تاریخ ارسال :۰۳ مهر ۱۳۹۶
درسنامه فصل ۱ ریاضی دهم                        
تاریخ ارسال :۲۹ شهریور ۱۳۹۶
اهمیت مطالعه تدریجی در پایه یازدهم و دهم                        
تاریخ ارسال :۲۸ شهریور ۱۳۹۶
تغییرات کتاب زیست دهم چاپ سال ۹۶ نسبت به سال ۹۵                        
تاریخ ارسال :۲۵ شهریور ۱۳۹۶
جزوه ساختار اتم و رفتار آن شیمی پایه دهم                        
تاریخ ارسال :۲۵ شهریور ۱۳۹۶
از همین حالا مطالعه برای کنکورت را شروع کن                        
تاریخ ارسال :۲۴ شهریور ۱۳۹۶
نتایج کنکور ۹۶ اعلام شد                        
تاریخ ارسال :۲۴ شهریور ۱۳۹۶
درسنامه فاگوزیست گیاهی سوم فصل ۹                        
تاریخ ارسال :۲۴ شهریور ۱۳۹۶
جزوه کنکوری عربی دهم رشته ریاضی و تجربی                        
تاریخ ارسال :۲۴ شهریور ۱۳۹۶
نمونه سوال دی ماه فارسی دهم                        
تاریخ ارسال :۲۳ شهریور ۱۳۹۶
راه‌های تشخیص رباعی و دوبیتی                        
تاریخ ارسال :۱۸ شهریور ۱۳۹۶
تصاویر مهم کتاب زیست دهم                        
تاریخ ارسال :۱۸ شهریور ۱۳۹۶
درسنامه و سوالات تستی زیست دهم انتشارات الگو                        
تاریخ ارسال :۱۷ شهریور ۱۳۹۶
لغات مهم درس اول ادبیات فارسی پایه دهم                        
تاریخ ارسال :۱۰ شهریور ۱۳۹۶
خلاصه فصل ۲ زیست دهم                        
تاریخ ارسال :۱۰ شهریور ۱۳۹۶
نمونه سوال نوبت اول زبان دهم                        
تاریخ ارسال :۱۱ مهر ۱۳۹۶
نمونه سوال درس ۱ انگلیسی یازدهم                        
تاریخ ارسال :۱۰ مهر ۱۳۹۶
نمونه سوال فصل ۱ زیست یازدهم                        
تاریخ ارسال :۱۰ مهر ۱۳۹۶
بارم بندی زیست شناسی یازدهم                        
تاریخ ارسال :۰۹ مهر ۱۳۹۶
نمونه سوال فصل ۱ فیزیک یازدهم                        
تاریخ ارسال :۰۹ مهر ۱۳۹۶
نمونه سوال تشریحی درس اول هندسه یازدهم                        
تاریخ ارسال :۰۵ مهر ۱۳۹۶
نمونه سوال فصل یک ریاضی یازدهم رشته تجربی                        
تاریخ ارسال :۰۱ مهر ۱۳۹۶
نمونه سوال تشریحی فصل اول ریاضی یازدهم رشته تجربی                        
تاریخ ارسال :۲۶ شهریور ۱۳۹۶
بارم بندی تاریخ معاصر یازدهم                        
تاریخ ارسال :۲۵ شهریور ۱۳۹۶
نمونه سوال تشریحی ریاضی ۲ پایه یازدهم رشته تجربی                        
تاریخ ارسال :۱۴ شهریور ۱۳۹۶
بارم بندی امتحانی کتاب فیزیک ۲ یازدهم رشته ریاضی                        
تاریخ ارسال :۱۲ شهریور ۱۳۹۶
سوالات و پاسخنامه امتحان نهایی سوم دبیرستان دی ۹۱ رشته ریاضی و تجربی و انسانی                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
سوالات و پاسخنامه امتحان نهایی دی ۹۵ سوم دبیرستان                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
سوالات و پاسخنامه امتحان نهایی جامعه شناسی سوم دبیرستان رشته انسانی                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
سوالات و پاسخنامه امتحان نهایی حسابان سوم دبیرستان رشته ریاضی                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
دسته بندی سوالات امتحان‌های نهایی کشوری شیمی چهارم دبیرستان از سال ۸۴ تا ۸۸                        
تاریخ ارسال :۲۸ بهمن ۱۳۹۵
دانلود سوالات امتحان نهایی شیمی ۳ شهریور ۹۴                        
تاریخ ارسال :۲۳ بهمن ۱۳۹۵
پاسخ سوالات امتحان نهایی شیمی ۳ مدارس خارج از کشور خرداد ۹۴                        
تاریخ ارسال :۲۰ بهمن ۱۳۹۵
سوالات امتحان نهایی سوم دبیرستان رشته انسانی‎ درس ریاضی ۳                        
تاریخ ارسال :۲۰ بهمن ۱۳۹۵
  • آخرین جزوات
  • پربازدیدترین جزوات
  • پربازدید 1 ماه پیش
  • پربحث ترین جزوات
درسنامه فاگوزیست گیاهی سوم فصل ۹                        
تاریخ ارسال :۲۴ شهریور ۱۳۹۶
راه‌های تشخیص رباعی و دوبیتی                        
تاریخ ارسال :۱۸ شهریور ۱۳۹۶
معنی لغات زبان دهم تمامی رشته ها                        
تاریخ ارسال :۲۶ مرداد ۱۳۹۶
پاورپوینت درس اول زبان پایه دهم                        
تاریخ ارسال :۲۵ مرداد ۱۳۹۶
جزوه کامل گرامر زبان انگلیسی دهم                        
تاریخ ارسال :۰۲ مرداد ۱۳۹۶
آموزش نکات قواعد زبان کنکور                        
تاریخ ارسال :۰۱ مرداد ۱۳۹۶
اعداد ۱ تا ۱۰۰ در زبان عربی                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۶
جزوه ریاضیات پایه ( رشته ریاضی و تجربی )                        
تاریخ ارسال :۰۳ تیر ۱۳۹۶
آموزش ضمائر در عربی                        
تاریخ ارسال :۲۸ خرداد ۱۳۹۶
چگونه زیست را ۱۰۰ بزنیم ؟                        
تاریخ ارسال :۲۸ اسفند ۱۳۹۵
درسنامه ی مبحث دنباله ها به همراه نکته و تست درس دیفرانسیل                        
تاریخ ارسال :۰۵ اسفند ۱۳۹۵
جزوه شیمی ۳ بخش سوم محلول ها                        
تاریخ ارسال :۰۵ اسفند ۱۳۹۵
جزوه ی نکات کنکوری فیزیک                        
تاریخ ارسال :۰۳ اسفند ۱۳۹۵
آموزش دودمانه زیست کنکور                        
تاریخ ارسال :۰۳ اسفند ۱۳۹۵
جمع بندی و خلاصه ی فصل های ۸ و ۹ و ۱۰ زیست پیش ۲ ( چهارم دبیرستان )                        
تاریخ ارسال :۰۲ اسفند ۱۳۹۵
نکات کنکوری ماتریس و دترمینان                        
تاریخ ارسال :۰۲ اسفند ۱۳۹۵
نکته‌های مبحث رشد و نمو گیاهان زیست کنکور                        
تاریخ ارسال :۰۲ اسفند ۱۳۹۵
تکنیک حل مسائل آینه های کروی بدون فرمول و شکل فیزیک کنکور                        
تاریخ ارسال :۰۱ اسفند ۱۳۹۵
دانلود جزوه جمع بندی زیست سوم دبیرستان                        
تاریخ ارسال :۰۱ اسفند ۱۳۹۵
دانلود نکات کنکوری فصل ۳ شیمی پیش ۲ ( چهارم دبیرستان ) اسیدها و بازها                        
تاریخ ارسال :۰۱ اسفند ۱۳۹۵
دانلود آموزش و تست زیست سوم دبیرستان فصل ۸ مبحث ژنتیک                        
تاریخ ارسال :۰۱ اسفند ۱۳۹۵
دانلود جزوه ی کنکوری شیمی مبحث ساختار اتم                        
تاریخ ارسال :۰۱ اسفند ۱۳۹۵
دانلود جزوه ی معادلات مثلثاتی به همراه تست و پاسخ تشریحی                        
تاریخ ارسال :۰۱ اسفند ۱۳۹۵
دانلود جزوه کامل مثلثات کنکور به همراه حل تست                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه ی کنکوری زیست مبحث چرخه ی زندگی گیاهان                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه ی دنباله حسابی و هندسی                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
آموزش حفظیات شیمی با روش رمزگذاری مطالب                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
دانلود کتاب زیست رتبه برتر کنکور سال دوم و سوم دبیرستان                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
جزوه تعیین فرمول تجربی و مولکولی‎ در شیمی کنکور                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه ی کامل ریاضی رشته تجربی با حل مثال های متنوع                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
آموزش تکنیکی معادلات مثلثاتی به همراه تست و پاسخ تشریحی                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه ی کامل ژنتیک کنکور شامل مباحث ژنتیک گیاهی و جانوری                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه ی ترکیبی و مفهومی کامل زیست سوم دبیرستان به همراه تمامی نکات                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه ی ریاضی مبحث احتمال برای رشته تجربی                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه نام گیاهان مطرح شده در کتابهای زیست دبیرستان با توضیحات آنها                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه فیزیک مبحث تعادل دمایی تعادل آب و یخ                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
دانلود خلاصه شیمی پیش ۲ ( چهارم دبیرستان )                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
آموزش کامل نکته های اسید و باز شیمی پیش ۲                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
جزوه زبان فارسی کنکور                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
روش انجام سریع محاسبات در کنکور                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه ی هندسه ی پایه کنکور به همراه تست                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه کنکوری به همراه تست شیمی دوم دبیرستان                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه کامل شیمی ۲ رشته ریاضی و تجربی                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
روش مطالعه درس ریاضی رشته تجربی                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه ی کامل و مفهومی و ترکیبی زیست سوم دبیرستان                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه کامل زیست گیاهی کنکور                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
جزوه زیست مبحث تولید مثل در گیاهان                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
دانلود نکات کنکوری دودمانه‎ زیست کنکور                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
جمع‌بندی زیست‌ سوم دبیرستان ماده‌ی ژنتیک                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
روش های سریع انجام محاسبات شیمی کنکور                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
آزمون زیست‌ جمع‌بندی پایه                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
تمام ساختارهای لوویس کنکورهای تجربی و ریاضی                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
جزوات زیست دوم دبیرستان استاد علی کرامت                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
درسنامه فصل دوم شیمی ۲ – جدول تناوبی                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
جزوه ادبیات کنکور – کسی که ادبیات را ۱۰۰ زد                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
فصل سوم زیست دوم دبیرستان                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
جزوات زیست سوم دبیرستان استاد علی کرامت ، شامل ۱۱ فصل                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
ترکیبی خواندن زیست کنکور چگونه است ؟                        
تاریخ ارسال :۲۸ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه فصل حواس زیست سوم دبیرستان                        
تاریخ ارسال :۲۸ بهمن ۱۳۹۵
جزوه کامل گرامر و لغات زبان انگلیسی کنکور                        
تاریخ ارسال :۲۸ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه شیمی مبحث آرایش الکترونی اتم ها                        
تاریخ ارسال :۲۸ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه پیوندهای یونی و ترکیبات یونی شیمی کنکور                        
تاریخ ارسال :۲۸ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه مولکول های زیستی کتاب فاگوزیست                        
تاریخ ارسال :۲۸ بهمن ۱۳۹۵
روش مطالعه ی زیست کنکور                        
تاریخ ارسال :۲۸ بهمن ۱۳۹۵
روش پاسخگویی به تست های Main Idea زبان انگلیسی کنکور                        
تاریخ ارسال :۲۸ بهمن ۱۳۹۵
روش حل سوالات درک مطلب عربی کنکور                        
تاریخ ارسال :۲۸ بهمن ۱۳۹۵
جزوه فیزیک پیش دانشگاهی ( چهارم دبیرستان ) ، مبحث موج های الکترومغناطیسی فصل ۶                        
تاریخ ارسال :۲۸ بهمن ۱۳۹۵
جزوه فیزیک مبحث ویژگی های ماده ( فصل پنجم فیزیک ۲ )                        
تاریخ ارسال :۲۸ بهمن ۱۳۹۵
آموزش آرایه های ادبی کنکور برای رشته ریاضی و تجربی                        
تاریخ ارسال :۲۸ بهمن ۱۳۹۵
جزوه آموزش کامل اسید و باز شیمی چهارم دبیرستان                        
تاریخ ارسال :۲۸ بهمن ۱۳۹۵
خلاصه نکات ریاضی جمع بندی کنکور                        
تاریخ ارسال :۲۸ بهمن ۱۳۹۵
جزوه کاربرد مشتق رشته تجربی                        
تاریخ ارسال :۲۸ بهمن ۱۳۹۵
جزوه فصل هفتم فیزیک پیش ( چهارم دبیرستان ) آشنایی فیزیک اتمی                        
تاریخ ارسال :۲۷ بهمن ۱۳۹۵
جزوه فیزیک گرما و قانون گازها                        
تاریخ ارسال :۲۷ بهمن ۱۳۹۵
ساختار لوییس تمام ترکیبات کتابهای درسی شیمی برای کنکور                        
تاریخ ارسال :۲۷ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه عربی مبحث ثلاثی مزید و ثلاثی مجرد کنکور                        
تاریخ ارسال :۲۷ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه زبان فارسی سوم دبیرستان                        
تاریخ ارسال :۲۷ بهمن ۱۳۹۵
رمزگذاری لغات زبان پیش ( سال چهارم دبیرستان )                        
تاریخ ارسال :۲۷ بهمن ۱۳۹۵
مکان شما در سایت کنکور :
سایت کنکور » کنکور » بانک اطلاعاتی کنکور » مشاوره تحصیلی » راهکارهایی برای مقابله با خستگی
  آمار بازدید :245 بار
  تعداد دیدگاه :بدون دیدگاه
  پوشه دسته :

راهکارهایی برای مقابله با خستگی

 

 

 بعد از امتحانات دی ماه، معمولاً دانش‌آموزان به دلیل امتحانات پی در پی و دغدغه و نگرانی‌هایی که بابت کنکور دارند، دچار نوعی خستگی و دلزدگی می‌شوند. همچنان که داوطلبان عزیز پشت کنکوری هم به دلیل مطالعه مستمر و طولانی، تقریباً قبل از عید، دچار خستگی می‌گردند. این کسالت و خستگی ناشی از مطالعه، هر ساله در بین تعداد زیادی از داوطلبان شایع است؛ به گونه‌ای که مشاوران و معلمان را برآن داشته است تا چاره ای برای این مشکل بیندیشند. لازم است که شما عزیزان کنکوری بدانید که خستگی، یکی از عوامل بروز کم کاری و استرس است و باید این مشکل را به شیوه مناسبی حل کرد. برای رفع این مشکل می‌توانید پیشنهادهای زیر را مطالعه کرده و بسته به شرایط خودتان، یک یا چندین راهکار را مورد استفاده قرار دهید.

 

۱-    خستگی خود را بشناسید
ما دو نوع خستگی داریم: خستگی جسمی و خستگی روحی. خستگی جسمی می‌تواند مربوط به کار و فعالیت و ناشی از تجمع اسید لاکتیک (عامل اصلی خستگی) در عضلات باشد. این خستگی امری طبیعی است  و آن را می‌توان با استراحت، کشش عضلات و … رفع کرد؛ به این ترتیب، سیستم لنفاوی بدن ما فعال شده و اسید لاکتیک دفع می‌شود. این خستگی در نهایت با استراحت کافی از بین می‌رود. اگر خستگی شما از مطالعه، از نوع خستگی جسمی باشد، می‌توانید براحتی آن را از خود دور کنید و، بسته به میزان خستگی و نیرویی که برای مطالعه مجدد لازم دارید، به خودتان استراحت دهید. این زمان می‌تواند از چند دقیقه تا چند روز را شامل شود؛ حتی می‌توانید به جای استراحت به انجام کارهایی بپردازید که به نیروی فکری کمتری نیاز دارد؛ مثلاً اگر خستگی شما شدید نیست یا از درسی که در حال مطالعه آن هستید، خسته شده‌اید، می‌توانید به جای استراحت کامل، کتاب یا حتی مبحث مطالعه را عوض کرده و کتاب یا مبحث ساده‌تری را انتخاب کنید. حتماً به خاطر داشته باشید که این موضوع به شما بستگی دارد که پس از خستگی مطالعه، چه کاری را انجام دهید؛ ولی اگر واقعاً خسته هستید و مطمینید که ادامه مطالعه به یادگیری شما کمکی نمی‌کند، پافشاری به ادامه مطالعه و کارهایی که به تمرکز و فکر احتیاج دارد، نه تنها نتیجه مثبت نمی‌دهد، بلکه نتیجه منفی نیز دارد.
 
خستگی روحی و عصبی، به عنوان دومین نوع خستگی، ریشه روحی و فکری دارد و ناشی از اضطراب و استرس است. معمولاً در بین کنکوری‌های عزیز، این نوع از خستگی هم رایج است و باعث می‌شود تا با وجود تجدید انرژی و قوای روزانه، باز هم داوطلب نتواند مطالعه خوبی داشته باشد. برای از بین بردن خستگی روحی، راهکارهای مختلفی وجود دارد؛ اما مهم‌ترین نکته، این است که شما نوع خستگی خود را بشناسید.
 
۲-   مثبت اندیش باشید
یکی از بهترین کارها، چه برای جلوگیری از خستگی روحی و چه جسمی، داشتن روحیه عالی و مثبت اندیشی در روند کاری است که پیشِ رو دارید. مثبت اندیشی، به شما کمک می‌کند تا نیروهای خوب و انرژی‌های مثبت همراهتان باشد و شما را برای مطالعه و رسیدن به هدف، تشویق و یاری ‌نماید. هر روز که از خواب بیدار می‌شوید، روزتان را با یک جمله امیدبخش و تصویر زیبایی که از رسیدنتان به اهداف مورد نظرتان خلق کرده‌اید، شروع کنید و با امید و مثبت اندیشی ادامه دهید. به خود بگویید که باهوش، کوشا، قوی و خوش شانس هستید و می‌توانید به اهداف مورد نظرتان دست پیدا کنید. شاید در ابتدا متوجه نیرو و تاثیر این جملات نشوید، اما وقتی بمرور این جملات را مهمان مغزتان کنید، همین باور هم به شما راه پیدا می‌کند، و مطمین باشید که بسیار کمتر از قبل خسته خواهید شد.
 
۳- به تغذیه خود توجه کنید
 تغذیه، یکی از مهم‌ترین مقوله‌ها، برای همه انسان‌ها و بخصوص شما کنکوری‌های عزیز است؛ با این همه، این مساله از آن مواردی است که در میان بیشتر داوطلبان، کمترین توجه را به خود جلب می‌کند؛ مثلاًبسیاری از شماداوطلبان عزیز، وقتی تصمیم به مطالعه می‌گیرید، به صورت یک بعدی و افراطی دست به انجام این کار می‌زنید و تصور می‌کنید که باید از زمانی که در دست دارید نهایت استفاده را ببرید و به همین دلیل به تغذیه خود اصلاً توجهی نمی‌کنید و از تجدید انرژی و غذا خوردن غافل می‌شوید؛ درحالی که همین موضوع، یکی از عوامل خستگی شماست؛ البته، به این موضوع نیز باید اشاره کنیم که برخی از عزیزان داوطلب هم به اشتباه گمان می‌کنند که یادگیری مباحث کنکور، نیازمند خوردن حجم زیادی از مواد غذایی پرکالری است؛ بدون اینکه بدانند استفاده از غذای زیاد یا مواد غذایی پر کالری، یکی از عوامل خستگی است.
 
گروهی از داوطلبان، بخصوص عزیزانی که به مطالعه شبانه عادت دارند، معمولاً برای اینکه بتوانند تا پاسی از شب بیدار بمانند، به خوردن مواد کافیین دار، مانند قهوه مبادرت می‌کنند، و البته در این بین، عده ای در انجام این کار افراط می کنند. باید توجه داشته باشید که مصرف زیاد مواد کافیین دار از عوامل بروز خستگی است؛ پس سعی کنید که اولاً ساعات خواب و بیداری خود را به سمت بیداری در ساعات اولیه صبح (مثلاً ساعت ۵-۶) و خواب در ساعات اولیه شب (مثلاً ساعت ۹-۱۰) سوق دهید، و دوم اینکه مصرف این مواد را به حداقل برسانید.
 
۴-   با خیالی آسوده استراحت کنید
خواب و استراحت خوب و کافی، از مهم‌ترین عواملی است که از خستگی شما جلوگیری می‌کند. همه داوطلبان در برنامه درسی خود باید، بسته به توان یادگیری خود، بعد از مدتی مطالعه، دقایقی استراحت کنند؛ مثلاً در ازای هر یک ساعت مطالعه، ده دقیقه استراحت را در برنامه خود بگنجانند. این زمان استراحت به شما اجازه می‌دهد تا اولاً خستگی‌تان کمتر شده یا به طور کلی از بین برود، و دوم اینکه مغز، فرصتی برای طبقه‌بندی یادگیری‌ها داشته باشد.
 
    علاوه بر این استراحت‌های کوتاه، همه شما داوطلبان عزیز که به طور پیوسته و مداوم درس می‌خوانید، نیاز به استراحت‌های طولانی‌تری نیز دارید. اگر زمان شما اجازه می‌دهد، به منظور تجدید قوا، یک روز کامل را به استراحت بگذرانید (مثلاً هر یک ماه یک بار، مخصوصاً بعد از دادن یک آزمون آزمایشی، یک استراحت یک روزه یا نیم روزه به خود بدهید). با انجام این کار، ممکن است که احساس عذاب وجدان کنید و مرتباً با خود بگویید : «باید امروز را هم درس می‌خواندم» و زمان گران‌بهایی را که به استراحت تخصیص داده‌اید، با استرس سپری کنید؛ اما همان‌طور که در بالا اشاره شد، فراموش نکنید که در حالت استرس، مغز اطلاعات جدید را جذب نمی‌کند. یک روز را به فراغت بگذرانید و احساس بدی از درس نخواندن خود نداشته باشید، و فقط سعی کنید که در این مدت، بیشتر به انجام فعالیت‌های مورد علاقه خود بپردازید؛ البته، انجام فعالیت‌های ذهنی سنگین مورد علاقه خود را هم به زمانی بعد از کنکور موکول کنید.
 
۵-   خوب بخوابید
بسیاری از مشاوران و معلمان عقیده دارند که داوطلبان باید در دوره آمادگی برای کنکور، خواب خود را کمتر کنند. این نکته تا آنجایی درست است که به سلامت شما آسیبی نزند؛ یعنی باید توجه داشته باشید که همه شما عزیزان در این دوره، بین ۶ تا ۸ ساعت در شبانه روز بخوابید. گرچه، خواب نیمروزی، چندان مورد تایید نیست، اما اگر عادت به خواب بعد از ظهر دارید و این موضوع به مطالعه بهتر شما کمک می‌کند می‌توانید چرت کوتاهی بزنید. به خاطر داشته باشید که کم خوابیدن برای درس خواندن، نه تنها باعث یادگیری نمی‌شود، بلکه سبب می‌شود تا مغز شما تا ساعت‌های طولانی، احساس خستگی کرده و این خستگی را به بدن شما منقل کند.
 
۶-   ورزش کنید
هر گاه از مطالعه خسته و کسل شدید، می‌توانید به مدت یک تا پانزده دقیقه از زمان خود را به انجام ورزش‌های سبک هوازی اختصاص دهید؛ مثلاً می‌توانید تند تند قدم بزنید یا بالا و پایین بپرید و نرمش‌هایی را انجام دهید که ضربان قلب شما را افزایش می‌دهد. انجام این کار باعث می شود تا خون بیشتری به مغز شما رسیده و خستگی و کسالتتان تا مدتی از بین برود.
حال که بحث ورزش به میان آمد، حتماً شما داوطلبان عزیز به خاطر داشته باشید که با اینکه روزی پانزده تا سی دقیقه ورزش کردن می‌تواند به طور مؤثری به یادگیری و نشاط شما کمک کند، دنبال کردن یک رشته ورزشی به صورت حرفه‌ای اصلاً توصیه نمی‌شود و باعث خستگی شما بعد از انجام تمرینات و نیز از بین رفتن وقتتان در این ایام می‌گردد.
 
۷- عوامل محیطی خستگی را از بین ببرید
یکی از عواملی که بر خستگی شما عزیزان، بخصوص خستگی جسمی، تاثیر زیادی می‌گذارد، مناسب و استاندارد نبودن محیط مطالعه است. نور شدید یا کم، شلوغ بودن اتاق و میز مطالعه یا درس خواندن در رختخواب، فرو رفتن در مبل یا لم دادن، باعث خستگی و خواب آلودگی زود هنگام می‌شود.
 
  بهترین مکان برای مطالعه، میز شخصی و اتاقی جدا از جریان‌های غیردرسی است. بهتر است که میز مطالعه‌تان در کنج اتاق قرار داشته باشد؛ به طوری که شما رو به دیوار قرار بگیرید. قرار گرفتن در محیطی بسته می‌تواند تا حد زیادی در حفظ تمرکز شما مؤثر باشد. از اطراف میز کار خود، پوستر، مجله، کتاب غیر درسی، تلفن و هر چیزی که حواستان را پرت می‌کند بردارید. همچنین تمام وسایل مورد نیاز برای مطالعه را روی میز قرار دهید تا هنگام مطالعه دایماً مجبور نباشید که از جای خود بلند شوید، نور اتاق مطالعه باید کافی و تلفیقی از نور سفید و زرد باشد؛ مثلاً یک لامپ معمولی برای چراغ مطالعه و یک لامپ مهتابی برای اتاق یا یک لامپ کم مصرف برای چراغ مطالعه و یک لامپ معمولی برای اتاق،مناسب است. چراغ مطالعه باید حداقل سی سانتی متر با کاغذ فاصله داشته باشد، و اگر راست دست هستید، در سمت چپ میز، و اگر چپ دست هستید، در سمت راست میز قرار گیرد؛ حتی اگر میز مطالعه هم ندارید، روی صندلی نشسته و درس بخوانید؛ چون روی زمین زودتر خسته می‌شوید.
 
   البته، تمام موارد بالا، شرایط ایده‌آل برای مطالعه‌اند و لازم نیست که همه این شرایط مهیّا باشند تا شما درس بخوانید. نکته مهم و اصلی این است که حداقل استانداردها را برای مطالعه در نظر بگیرید تا از خستگی خود جلوگیری نمایید.
 
۸- فنون مطالعه را بشناسید
یکی از مهم‌ترین عواملی که باعث خستگی داوطلبان می‌گردد، ندانستن فنون صحیح مطالعه است. نداشتن برنامه‌ریزی درست و اصولی، ندانستن شیوه های درست مطالعه، غیر فعال درس خواندن، پرسش نکردن و یادداشت برنداشتن، چیدمان درست نداشتن بین مباحث مرتبط یا مباحث سخت و آسان و …، همه از جمله عواملی هستند که اگر یک داوطلب از آنها اطلاع درستی نداشته باشد، زود از مطالعه خسته خواهد شد. اگر تاکنون با چنین سبکی درس می‌خواندید و اطلاع چندانی از فنون صحیح مطالعه ندارید، حتماً سعی کنید که با مشاوره گرفتن و کمک خواستن از معلمان یا دوستان و همکلاسی‌های مطلع خود، مطالعه صحیح را در پیش بگیرید. انجام این کار به شما کمک خواهد کرد تا علاوه بر اینکه زودتر و بهتر درس بخوانید، از بروز خستگی و دلزدگی از کنکور هم جلوگیری کنید.
 
۹-   ناامیدی را از خود دور کنید
یکی از دشمنان اصلی یادگیری و دوستان پر و پا قرص خسته کردن شما عزیزان، ناامیدی است. ناامیدی، انگیزه و انرژی شما را برای مطالعه می‌گیرد و باعث می‌شود تا  خیلی سریع احساس خستگی کنید. افرادی که دایماً خود را به دلیل کندی در یادگیری سرزنش می‌کنند، حتی اگر پیشرفتی مناسب و قوه یادگیری بالایی داشته باشند، همواره در استرس به سر می‌برند؛ اما در مقابل، افرادی که به خود و سرعت یادگیری شان اطمینان دارند، حتی اگر از هوش و استعداد کمتری نسبت به گروه قبل برخوردار باشند، نتیجه کارشان بهتر است؛ زیرا این افراد انرژی خود را صرف نگرانی و حساسیت‌های بی مورد نمی‌کنند و آهسته و پیوسته پیش می‌روند؛ پس به جای ناامیدی، مثبت فکر کنید و به خود روحیه بدهید؛ آن وقت خواهید دید که سخت‌ترین مباحث درسی هم در مقابل توان شما سر تعظیم فرود می‌آورند و تسلیم شما می شوند.
 
۱۰-   دیدتان را نسبت به کنکور عوض کنید
بسیاری از عزیزان داوطلب، وقتی برای کنکور آماده می‌شوند، به گونه‌ای رفتار می‌کنند که گویی کنکور غولی بی شاخ و دم است و آنها مجبورند که برای ادامه حیات و هستی خود، به هر قیمتی هم که شده است، آن را از سر راه بردارند؛ یا اینکه کنکور، همه راه و نتیجه تلاش چندین ساله یک دانش‌آموز است و باید بخوبی به اتمام برسد و البته، یکی از مواردی که در این میان مهم نیست، خود داوطلب است !
 
در ایجاد این تفکر، بسیاری از خانواده ها، دوستان و … نقش دارند. وقتی چنین تفکری در یک داوطلب ایجاد شود، او بیش از اندازه به کنکور بها داده و کنکور، تمام فکر و ذکرش می‌شود. در ادامه ممکن است که تفکرات متفاوتی در این مدت، ذهن داوطلب را به خود مشغول کند. این تفکرات ممکن است که مثبت و راهگشا یا منفی و آزار دهنده یا استرس‌زا باشند. اگر دید ما به عنوان یک کنکوری یا خانواده‌های ما نسبت به کنکور از چنین افکاری سرچشمه بگیرد، حتماً استرس، اضطراب، ناامیدی و در نتیجه خستگی به سراغمان خواهد آمد؛ پس از همین الان، بله از همین الان، دید خود را نسبت به کنکور تغییر دهید. باور کنید که کنکور، یک شیر بی یال و کوپال است؛ یک آزمون، مانند همه آزمون‌ها که فقط باید برایش در طولانی مدت، برنامه‌ریزی و مطالعه بکنید. هر وقت افکار منفی درباره نتوانستن و نشدن، به ذهنتان خطور کرد، به بهترین امتحاناتتان که برای دیگران سخت بوده است فکر کنید و بسیار محکم قدم در راه بگذارید.

 

با کلیک بر روی دکمه به ما امتیاز دهید
  نویسنده :مدیر
  تاریخ انتشار :۰۷ بهمن ۱۳۹۵
ضعیفهمتوسطهخوبهخیلی خوبهعالیه (امتیاز دهید)
Loading...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سه × 5 =