بستن X
سایت ونوس
بستن X
کانال تلگرام سایت کنکور
  • اخبار کنکور
  • اخبار کارشناسی
از همین حالا مطالعه برای کنکورت را شروع کن  ...
تاریخ ارسال :۲۷ تیر ۱۳۹۷
برگزاری دو کنکور در سال ۹۸  ...
تاریخ ارسال :۲۶ تیر ۱۳۹۷
احتمال کاهش ساعت آموزشی در پایه دوازدهم  ...
تاریخ ارسال :۲۲ تیر ۱۳۹۷
اعلام میزان تأثیر سوابق تحصیلی در کنکور ۹۸  ...
تاریخ ارسال :۲۰ تیر ۱۳۹۷
آغاز ثبت نام ترم تابستان دانشگاه آزاد  ...
تاریخ ارسال :۱۷ تیر ۱۳۹۷
  • اخبار کارشناسی ارشد
  • اخبار دکتری
  • جدیدترین کنکور
  • جدید کارشناسی
  • جدیدترین ارشد
  • جدیدترین دکتری
مهم ترین اخبار کنکور :
از همین حالا مطالعه برای کنکورت را شروع کن      برگزاری دو کنکور در سال ۹۸      روند تغییرات اعمال سوابق تحصیلی برای کنکور در ۵ سال اخیر      ضریب محرومیت در کنکور ۹۸ برای دانش آموزان مناطق محروم تعیین شد      واکنش آموزش‌وپرورش به اعتراضات درباره تاثیر قطعی سوابق تحصیلی در کنکور ۹۸      اعتراض دانش‌آموزان به تاثیر قطعی۳۰ درصدی سوابق تحصیلی در کنکور ۹۸      احتمال کاهش ساعت آموزشی در پایه دوازدهم      موج واکنش‌ها به تأثیر قطعی سوابق تحصیلی در کنکور ۹۸      اعلام میزان تأثیر سوابق تحصیلی در کنکور ۹۸      الزام داوطلبان کنکور ۹۷ به درج کد سوابق تحصیلی      آزمون عملی داوطلبان گروه هنر کنکور ۱۱ مرداد برگزار می شود      ثبت کد سوابق تحصیلی داوطلبان کنکور ۹۷ از امروز      کلید سوالات کنکور خارج از کشور امروز منتشر می‌شود      شرایط انتقال دانشجویان از خارج به داخل تسهیل می‌شود      وزارت علوم امریه سربازی جذب می کند     

  • همه اخبار
  • اخبار دبیرستان
  • محبوبترین مطالب
  • مطالب تصادفی
افزایش قیمت غذای دانشجویی هنوز به تصویب نرسیده است                        
تاریخ ارسال :۲۶ تیر ۱۳۹۷
ظرفیت پذیرش دانشجوی شبانه دانشگاه تهران کاهش نمی یابد                        
تاریخ ارسال :۲۶ تیر ۱۳۹۷
فردا آخرین مهلت دریافت کارت شرکت در المپیاد علمی دانشجویی                        
تاریخ ارسال :۲۵ تیر ۱۳۹۷
نتایج آزمون پذیرش دانشجوی پزشکی از لیسانس اعلام شد                        
تاریخ ارسال :۲۳ تیر ۱۳۹۷
تامین خوابگاه برای تمامی دانشجویان روزانه دانشگاه تهران                        
تاریخ ارسال :۲۲ تیر ۱۳۹۷
تقویم آموزشی سال تحصیلی ۹۸-۹۷ دانشگاه آزاد اعلام شد                        
تاریخ ارسال :۲۱ تیر ۱۳۹۷
فردا، آخرین مهلت ثبت نام ترم تابستان دانشگاه آزاد                        
تاریخ ارسال :۲۰ تیر ۱۳۹۷
مرحله نهایی المپیاد علمی دانشجویی ۲۸ و ۲۹ تیر برگزار می شود                        
تاریخ ارسال :۲۰ تیر ۱۳۹۷
آزمون زبان انگلیسی تولیمو ۲۱ تیر برگزار می شود                        
تاریخ ارسال :۱۹ تیر ۱۳۹۷
جزئیات افزایش انواع وام‌های دانشجویی در سال تحصیلی جدید                        
تاریخ ارسال :۱۹ تیر ۱۳۹۷
آغاز ثبت نام ترم تابستان دانشگاه آزاد                        
تاریخ ارسال :۱۷ تیر ۱۳۹۷
انتخاب رشته کارشناسی ارشد دانشگاه آزاد آغاز شد                        
تاریخ ارسال :۱۷ تیر ۱۳۹۷
تغییر ساعت کاری دانشگاه آزاد در تهران از ساعت ۶ تا ۱۴                        
تاریخ ارسال :۱۴ تیر ۱۳۹۷
انتخاب رشته ارشد ۹۷ دانشگاه آزاد از روز جمعه آغاز می شود                        
تاریخ ارسال :۱۳ تیر ۱۳۹۷
ثبت نام نقل و انتقال دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی تمدید شد                        
تاریخ ارسال :۱۳ تیر ۱۳۹۷
از همین حالا مطالعه برای کنکورت را شروع کن                        
تاریخ ارسال :۲۷ تیر ۱۳۹۷
برگزاری دو کنکور در سال ۹۸                        
تاریخ ارسال :۲۶ تیر ۱۳۹۷
روند تغییرات اعمال سوابق تحصیلی برای کنکور در ۵ سال اخیر                        
تاریخ ارسال :۲۵ تیر ۱۳۹۷
ضریب محرومیت در کنکور ۹۸ برای دانش آموزان مناطق محروم تعیین شد                        
تاریخ ارسال :۲۵ تیر ۱۳۹۷
واکنش آموزش‌وپرورش به اعتراضات درباره تاثیر قطعی سوابق تحصیلی در کنکور ۹۸                        
تاریخ ارسال :۲۳ تیر ۱۳۹۷
اعتراض دانش‌آموزان به تاثیر قطعی۳۰ درصدی سوابق تحصیلی در کنکور ۹۸                        
تاریخ ارسال :۲۲ تیر ۱۳۹۷
احتمال کاهش ساعت آموزشی در پایه دوازدهم                        
تاریخ ارسال :۲۲ تیر ۱۳۹۷
موج واکنش‌ها به تأثیر قطعی سوابق تحصیلی در کنکور ۹۸                        
تاریخ ارسال :۲۰ تیر ۱۳۹۷
اعلام میزان تأثیر سوابق تحصیلی در کنکور ۹۸                        
تاریخ ارسال :۲۰ تیر ۱۳۹۷
الزام داوطلبان کنکور ۹۷ به درج کد سوابق تحصیلی                        
تاریخ ارسال :۱۷ تیر ۱۳۹۷
آزمون عملی داوطلبان گروه هنر کنکور ۱۱ مرداد برگزار می شود                        
تاریخ ارسال :۱۷ تیر ۱۳۹۷
ثبت کد سوابق تحصیلی داوطلبان کنکور ۹۷ از امروز                        
تاریخ ارسال :۱۷ تیر ۱۳۹۷
کلید سوالات کنکور خارج از کشور امروز منتشر می‌شود                        
تاریخ ارسال :۱۳ تیر ۱۳۹۷
شرایط انتقال دانشجویان از خارج به داخل تسهیل می‌شود                        
تاریخ ارسال :۱۲ تیر ۱۳۹۷
وزارت علوم امریه سربازی جذب می کند                        
تاریخ ارسال :۱۱ تیر ۱۳۹۷
دانلود آزمون ۲۲ تیر ۹۷ گزینه دو                        
تاریخ ارسال :۲۳ تیر ۱۳۹۷
دانلود آزمون ۲۲ تیر ۹۷ قلمچی                        
تاریخ ارسال :۲۳ تیر ۱۳۹۷
تیپ بندی قرابت معنایی در کنکور سراسری‎                        
تاریخ ارسال :۲۸ شهریور ۱۳۹۵
جواب فعالیت های فصل اول زیست پایه دهم ( رشته تجربی )                        
تاریخ ارسال :۰۶ دی ۱۳۹۵
جزوه فصل سوم ریاضی پایه یازدهم ( تابع )                        
تاریخ ارسال :۰۴ اردیبهشت ۱۳۹۷
نمونه سوال نوبت اول عربی یازدهم رشته ریاضی و تجربی                        
تاریخ ارسال :۲۶ آذر ۱۳۹۶
بارم بندی پیشنهادی کتاب ریاضی ۲ سال یازدهم شاخه فنی و حرفه ای و کاردانش                        
تاریخ ارسال :۰۳ اردیبهشت ۱۳۹۷
پاورپوینت فصل اول فیزیک دهم ( ریاضی و تجربی )                        
تاریخ ارسال :۰۶ بهمن ۱۳۹۶
روش مطالعه دروس در ایام نوروز                        
تاریخ ارسال :۲۷ آبان ۱۳۹۵
جزوه زیست شناسی مبحث تولید مثل و رشد و نمو در جانداران                        
تاریخ ارسال :۲۰ شهریور ۱۳۹۵
جزوه تایپی عربی اول دبیرستان مبحث مترادف و متضاد                        
تاریخ ارسال :۱۹ آذر ۱۳۹۵
پاورپوینت فصل یک زیست پایه یازدهم                        
تاریخ ارسال :۰۸ مرداد ۱۳۹۶
تاریخ ادبیات پیش ۱ ( چهارم دبیرستان )                        
تاریخ ارسال :۲۷ بهمن ۱۳۹۵
سوال سینتیک شیمیایی ( فصل ۱ شیمی پیش ۱ چهارم دبیرستان ) با پاسخ تشریحی                        
تاریخ ارسال :۳۰ دی ۱۳۹۵
درسنامه فصل نهم و دهم زیست سوم دبیرستان                        
تاریخ ارسال :۲۶ دی ۱۳۹۵
نمونه سوال امتحانی فیزیک دهم نوبت اول                        
تاریخ ارسال :۱۱ دی ۱۳۹۵
چطوری به درصد بالای زبان برسم؟                        
تاریخ ارسال :۲۷ تیر ۱۳۹۷
درسنامه فصل ۶ ریاضی یازدهم تجربی                        
تاریخ ارسال :۰۵ اردیبهشت ۱۳۹۷
دانلود دفترچه راهنمای ثبت نام آزمون دکتری ۹۶                        
تاریخ ارسال :۱۶ آذر ۱۳۹۵
ژنتیک در آغازیان                        
تاریخ ارسال :۰۷ بهمن ۱۳۹۵
درسنامه فصل سوم شیمی یازدهم                        
تاریخ ارسال :۰۳ دی ۱۳۹۶
مجموعه نمونه سوال و تست های محاسبه آنتالپی و قانون هس شیمی یازدهم                        
تاریخ ارسال :۰۶ اردیبهشت ۱۳۹۷
جزوه قواعد درس ۱ عربی یازدهم (رشته ریاضی و تجربی)                        
تاریخ ارسال :۱۱ مرداد ۱۳۹۶
سوالات مرحله اول سال ۹۵ المپیاد شیمی                        
تاریخ ارسال :۲۵ تیر ۱۳۹۷
نکات شکل های گیاهی زیست شناسی ‎دوم                        
تاریخ ارسال :۲۹ شهریور ۱۳۹۵
پاسخ تمرینات درس ۱ کتاب کار زبان انگلیسی دهم                        
تاریخ ارسال :۰۱ دی ۱۳۹۵
دانلود نمونه سوال تستی فصل ۵ ریاضی دهم با پاسخ تشریحی                        
تاریخ ارسال :۲۳ آذر ۱۳۹۵
  • کنکور های آزمایشی
  • مشاوره تحصیلی
  • کنکور سراسری
  • امتحانات نهایی
برنامه راهبردی قلم چی تابستان ۹۷ رشته دوازدهم ریاضی                        
تاریخ ارسال :۲۶ تیر ۱۳۹۷
برنامه راهبردی قلم چی تابستان ۹۷ رشته دوازدهم تجربی                        
تاریخ ارسال :۲۶ تیر ۱۳۹۷
برنامه راهبردی قلم چی تابستان ۹۷ رشته دوازدهم انسانی                        
تاریخ ارسال :۲۶ تیر ۱۳۹۷
برنامه راهبردی آزمون آزمایشی گاج برای سال دوازدهم تحصیلی ۹۷_۹۸ رشته ریاضی                        
تاریخ ارسال :۲۶ تیر ۱۳۹۷
برنامه راهبردی آزمون آزمایشی گاج برای سال دوازدهم تحصیلی ۹۷_۹۸ رشته تجربی                        
تاریخ ارسال :۲۶ تیر ۱۳۹۷
سوالات آزمون پیشرفت تحصیلی مرحله دوم دهم تجربی سال ۹۵                        
تاریخ ارسال :۲۵ تیر ۱۳۹۷
دانلود آزمون ۲۲ تیر ۹۷ گزینه دو                        
تاریخ ارسال :۲۳ تیر ۱۳۹۷
دانلود آزمون ۲۲ تیر ۹۷ قلمچی                        
تاریخ ارسال :۲۳ تیر ۱۳۹۷
سوالات آزمون پیشرفت تحصیلی مرحله دوم دهم تجربی سال ۹۶                        
تاریخ ارسال :۰۶ اردیبهشت ۱۳۹۷
دفترچه ی سوالات آزمون پیشرفت تحصیلی دهم رشته تجربی مرحله اول سال ۹۵                        
تاریخ ارسال :۰۶ اردیبهشت ۱۳۹۷
دفترچه ی سوالات آزمون پیشرفت تحصیلی دهم انسانی مرحله اول سال ۹۵                        
تاریخ ارسال :۰۶ اردیبهشت ۱۳۹۷
آزمون پیشرفت تحصیلی مرحله دوم یازدهم ریاضی سال ۹۶                        
تاریخ ارسال :۰۳ اردیبهشت ۱۳۹۷
آزمون پیشرفت تحصیلی مرحله دوم یازدهم تجربی سال ۹۶                        
تاریخ ارسال :۰۳ اردیبهشت ۱۳۹۷
دانلود آزمون ۶ بهمن ۹۶ قلمچی                        
تاریخ ارسال :۰۷ بهمن ۱۳۹۶
دانلود آزمون ۲۱ مهر ۹۶ قلم چی                        
تاریخ ارسال :۱۳ مهر ۱۳۹۶
دانلود آزمون ۷ مهر ۹۶ قلمچی                        
تاریخ ارسال :۰۶ مهر ۱۳۹۶
دانلود آزمون ۲۰ اسفند ۹۵ گاج                        
تاریخ ارسال :۱۸ اسفند ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۲۰ اسفند ۹۵ گزینه دو                        
تاریخ ارسال :۱۸ اسفند ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۲۰ اسفند ۹۵ سنجش                        
تاریخ ارسال :۱۸ اسفند ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۲۰ اسفند ۹۵ قلم چی                        
تاریخ ارسال :۱۸ اسفند ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۶ اسفند ۹۵ قلم چی                        
تاریخ ارسال :۰۲ اسفند ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۲۹ بهمن ۹۵ گزینه دو                        
تاریخ ارسال :۲۷ بهمن ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۲۴ مهر ۹۴ گاج                        
تاریخ ارسال :۲۱ بهمن ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۱۵ آبان ۹۴ گزینه دو                        
تاریخ ارسال :۱۶ بهمن ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۸ آبان ۹۴ سنجش                        
تاریخ ارسال :۱۶ بهمن ۱۳۹۵
نکات لازم برای روز قبل کنکور                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
معرفی رشته های دانشگاهی علوم انسانی                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
معرفی کامل رشته فیزیوتراپی                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
من درسامو به هر روشی میخونم و هرچقد میخونم نتیجه نمیگیرم چی کار کنم                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
میشه آزمون نریم ؟ خودمون توی خونه تست کار کنیم ؟                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
کنکور ۹۸ تستی و تشریحی هست ؟                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
کمترین تراز قبولی پزشکی دانشگاه آزاد در سال ۹۶                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نمونه کارنامه های کنکور سراسری                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
کدوم درسها رو برای کنکور کلاس برم ؟                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
کدوم آزمون رو ثبت نام کنم؟                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
عربی رو چطور بخونیم توی دوره کنکور ؟                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
عدم تمرکز حین مطالعه                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
شرایط پذیرش نظام قدیم و جدید در کنکور ۹۸                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
روز قبل کنکور سوالات رشته ریاضی رو حل کنیم ؟                        
تاریخ ارسال :۲۷ تیر ۱۳۹۷
دلایل و عوامل حواس پرتی چیه ؟ چطوری برطرفش کنم ؟                        
تاریخ ارسال :۲۷ تیر ۱۳۹۷
دستورالعمل تغییر رشته در پایه یازدهم                        
تاریخ ارسال :۲۷ تیر ۱۳۹۷
چگونه شروع کنیم برای کنکور ۹۸ ؟دهم یا یازدهم؟                        
تاریخ ارسال :۲۷ تیر ۱۳۹۷
چگونه از استرس رهایی یابیم؟                        
تاریخ ارسال :۲۷ تیر ۱۳۹۷
چطوری زمان رو بین دروس عمومی و اختصاصی تقسیم کنیم ؟                        
تاریخ ارسال :۲۷ تیر ۱۳۹۷
چطوری به درصد بالای زبان برسم؟                        
تاریخ ارسال :۲۷ تیر ۱۳۹۷
چطوری ادبیات بخونیم ؟                        
تاریخ ارسال :۲۷ تیر ۱۳۹۷
چرا ما توی مسیر کنکور به مشاور نیاز داریم ؟                        
تاریخ ارسال :۲۷ تیر ۱۳۹۷
بهترین منابع شیمی دهم یازدهم چیان ؟                        
تاریخ ارسال :۲۶ تیر ۱۳۹۷
بهترین بازدهی درس خواندن                        
تاریخ ارسال :۲۶ تیر ۱۳۹۷
با نکات ترکیبی زیست چیکار کنم؟                        
تاریخ ارسال :۲۶ تیر ۱۳۹۷
گام به گام فصل ۷ ریاضی دهم                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
راهنمای جامع آزمایش های شیمی کتاب آزمایشگاه علوم تجربی پایه دهم                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
راهنمای تلفظ و معنی واژگان درس ۱ تا ۴ کتاب زبان انگلیسی دهم                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
دستورکار آزمایشگاه علوم تجربی دهم                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
جزوه جامع جغرافیای دهم درس ۱ تا ۹ (کلیه رشته ها)                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
جزوه آموزشی ریاضی و آمار دهم [میانگین حسابی ، میانه ، مد و میانگین موزون]                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت فصل ۳ تبادلات گازی (تشریح شش گوسفند) زیست دهم                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت فصل ۴ گردش مواد در بدن (تشریح قلب گوسفند) زیست دهم                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت فصل پنجم تنظیم اسمزی و دفع مواد زائد (تشریح کلیه) زیست دهم                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت فصل ۴ دما و گرما فیزیک دهم (رشته ریاضی و تجربی)                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت فصل ۳ [ویژگی‌های فیزیکی مواد] فیزیک دهم (رشته ریاضی و تجربی)                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت فصل ۲ [کار ، انرژی و توان] فیزیک دهم (رشته ریاضی و تجربی)                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت فصل ۲ [قوانین گازها] شیمی دهم (رشته ریاضی و تجربی)                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۴ زبان انگلیسی دهم [Traveling the World]                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت فصل ۱ فیزیک و اندازه‌گیری فیزیک (۱) دهم [رشته ریاضی و تجربی]                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۱۰ [سنجشگری در تفکر] منطق دهم رشته انسانی                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۸ قیاس اقترانی منطق دهم رشته انسانی                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۵ [آینده روشن] دین و زندگی دهم                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۲ زبان انگلیسی دهم [Wonders of Creation]                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نمونه سوالات طبقه بندی شده ریاضی دهم (رشته ریاضی و تجربی)                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نمونه سوالات درس به درس عربی پایه دهم انسانی                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نمونه سوالات جامع و طبقه بندی شده دروس ۱ تا ۷ دین و زندگی پایه دهم انسانی                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نمونه سوالات تشریحی فصل ۵ (نمایش داده ها) ریاضی و آمار پایه دهم انسانی                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نمونه سوال نوبت دوم زبان انگلیسی یازدهم ( کلیه رشته ها )                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نمونه سوالات نـوبت دوم شیمی یازدهم                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نمونه سوالات نـوبت دوم ریاضی یازدهم                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نمونه سوالات متن تستی تشریحی دروس ۱۱ تا ۱۵ + پاسخنامه جامعه شناسی یازدهم                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نمونه سوالات فصل ۷ ریاضی یازدهم تجربی مبحث احتمال                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نمونه سوالات طبقه بندی شده ریاضی و آمار ۲ یازدهم                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نمونه سوالات طبقه بندی ریاضی ۲ یازدهم تجربی                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نمونه سوالات عربی یازدهم تجربی و ریاضی ویژه خرداد با پاسخنامه                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نمونه سوال نوبت دوم زیست یازدهم                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نمونه سوال نوبت دوم ریاضی و آمار یازدهم انسانی                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نمونه سوال نوبت دوم دین و زندگی یازدهم رشته انسانی                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نمونه سوال نوبت دوم جغرافیا یازدهم انسانی                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نمونه سوال نوبت دوم تاریخ یازدهم                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نمونه سوال نوبت دوم انگلیسی یازدهم                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نمونه سوال نوبت دوم ادبیات فارسی ۲ یازدهم                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نمونه سوال نوبت دوم جامعه شناسی یازدهم انسانی                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نمونه سوال فیزیک یازدهم با جواب                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نمونه سوال فصل حد و پیوستگی                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نمونه سوال فصل ۷ آمار ریاضی یازدهم تجربی                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نمونه سوال فصل ۳ هندسه ۲ پایه یازدهم                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نمونه سوال ریاضی یازدهم با جواب                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نمونه سوال درس ۹ جغرافیا پایه دهم                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نمونه سوال درس ۷ عربی پایه دهم انسانی                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نمونه سوال درس ۴ زبان انگلیسی پایه دهم                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نمونه سوال درس ۸ عربی پایه دهم انسانی                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
  • آخرین جزوات
  • پربازدیدترین جزوات
  • پربازدید 1 ماه پیش
  • پربحث ترین جزوات
راهنمای تلفظ و معنی واژگان درس ۱ تا ۴ کتاب زبان انگلیسی دهم                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
جزوه جامع جغرافیای دهم درس ۱ تا ۹ (کلیه رشته ها)                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۴ زبان انگلیسی دهم [Traveling the World]                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۱۰ [سنجشگری در تفکر] منطق دهم رشته انسانی                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۸ قیاس اقترانی منطق دهم رشته انسانی                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۵ [آینده روشن] دین و زندگی دهم                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۲ زبان انگلیسی دهم [Wonders of Creation]                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نکات ‌طلایی ویژه‌ی شب امتحان آمادگی دفاعی پایه دهم                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نکات ‌طلایی ویژه‌ی شب امتحان جغرافیا دهم انسانی                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نکات ‌طلایی ویژه‌ی شب امتحان عربی دهم انسانی                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نکات ‌طلایی ویژه‌ی شب امتحان زبان انگلیسی دهم                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نکات ‌طلایی ویژه‌ی شب امتحان ریاضی دهم انسانی                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نکات ‌طلایی ویژه‌ی شب امتحان دین و زندگی دهم                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
نکات ‌طلایی ویژه‌ی شب امتحان جامعه شناسی دهم انسانی                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۷
جزوه فصل ۳ هندسه دهم                        
تاریخ ارسال :۲۷ تیر ۱۳۹۷
جزوه فصل ۲ هندسه دهم                        
تاریخ ارسال :۲۷ تیر ۱۳۹۷
جزوه فصل ۱ هندسه دهم                        
تاریخ ارسال :۲۷ تیر ۱۳۹۷
جزوه خلاصه دینی دهم                        
تاریخ ارسال :۲۷ تیر ۱۳۹۷
توضیح کامل تمام گرامر زبان انگلیسی پایه دهم به همراه نمونه سوال                        
تاریخ ارسال :۲۷ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس دهم جغرافیا پایه دهم                        
تاریخ ارسال :۲۶ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۱۰ منطق پایه دهم انسانی                        
تاریخ ارسال :۲۶ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۱۹ تفکر و سواد رسانه ای پایه دهم                        
تاریخ ارسال :۲۶ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۱۶ تفکر و سواد رسانه ای پایه دهم                        
تاریخ ارسال :۲۶ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۲۰ تفکر و سواد رسانه ای پایه دهم                        
تاریخ ارسال :۲۶ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس یک جغرافیا پایه دهم                        
تاریخ ارسال :۲۵ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت دروس ۱۱ تا ۱۴ جامعه شناسی پایه دهم انسانی + جواب فعالیتها                        
تاریخ ارسال :۲۵ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت صفات مربوط به درس ۲ زبان دهم                        
تاریخ ارسال :۲۵ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت فتودیکشنری درس ۱ زبان انگلیسی پایه دهم                        
تاریخ ارسال :۲۵ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت فصل ۲ اقتصاد پایه دهم انسانی (تولید)                        
تاریخ ارسال :۲۵ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت فصل ۳ اقتصاد پایه دهم تعریف بازار                        
تاریخ ارسال :۲۵ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت فصل ۴ اقتصاد پایه دهم روند اقتصاد                        
تاریخ ارسال :۲۵ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت فصل ۵ اقتصاد پایه دهم انسانی (پول)                        
تاریخ ارسال :۲۵ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت فصل ۶ اقتصاد پایه دهم انسانی (بانک)                        
تاریخ ارسال :۲۵ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت فصل ۷ اقتصاد پایه دهم انسانی (بازار سرمایه)                        
تاریخ ارسال :۲۵ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت نکات مهم درس دهم جامعه‌شناسی پایه دهم انسانی                        
تاریخ ارسال :۲۵ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت واژگان درس سوم زبان انگلیسی پایه دهم                        
تاریخ ارسال :۲۵ تیر ۱۳۹۷
جزوه سوال و جواب درس ۱ تا ۱۶ تاریخ پایه دهم                        
تاریخ ارسال :۲۵ تیر ۱۳۹۷
خلاصه عروض انسانی علوم و فنون یازدهم همراه با تست                        
تاریخ ارسال :۲۵ تیر ۱۳۹۷
خلاصه ی درس ۹ جامعه شناسی یازدهم                        
تاریخ ارسال :۲۵ تیر ۱۳۹۷
مثال برای اقسام تعریف درس ۴ منطق دهم                        
تاریخ ارسال :۲۵ تیر ۱۳۹۷
نمونه سوالات تشریحی درس دوازدهم جامعه شناسی یازدهم                        
تاریخ ارسال :۲۴ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۱۴ تاریخ ایران و جهان باستان ۱                        
تاریخ ارسال :۲۴ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۱۳ جامعه شناسی پایه دهم انسانی                        
تاریخ ارسال :۲۴ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۱۳ تاریخ ایران و جهان باستان ۱                        
تاریخ ارسال :۲۴ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۱۲ جامعه شناسی پایه دهم انسانی                        
تاریخ ارسال :۲۴ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۱۲ تاریخ ایران و جهان باستان ۱                        
تاریخ ارسال :۲۴ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۱۱ جامعه شناسی پایه دهم رشته انسانی                        
تاریخ ارسال :۲۴ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۱۱ تاریخ ایران و جهان باستان ۱                        
تاریخ ارسال :۲۴ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۱۰ جامعه شناسی پایه دهم انسانی                        
تاریخ ارسال :۲۴ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۱۰ تاریخ ایران و جهان باستان ۱                        
تاریخ ارسال :۲۴ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۹ منطق پایه دهم رشته انسانی                        
تاریخ ارسال :۲۴ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۹ جامعه شناسی پایه دهم انسانی (باز تولید هویت اجتماعی)                        
تاریخ ارسال :۲۴ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۳ زبان انگلیسی پایه دهم                        
تاریخ ارسال :۲۴ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۳ تفکر و سواد رسانه ای پایه دهم                        
تاریخ ارسال :۲۴ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۴ تاریخ ایران و جهان باستان ۱                        
تاریخ ارسال :۲۴ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۴ زبان انگلیسی پایه دهم                        
تاریخ ارسال :۲۴ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۵ تاریخ ایران و جهان باستان ۱                        
تاریخ ارسال :۲۴ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۵ تاریخ ایران و جهان باستان ۱                        
تاریخ ارسال :۲۴ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۶ تاریخ ایران و جهان باستان ۱                        
تاریخ ارسال :۲۴ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۶ تفکر و سواد رسانه ای پایه دهم                        
تاریخ ارسال :۲۴ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۶ جغرافیا پایه دهم دریاچه ها                        
تاریخ ارسال :۲۴ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۷ تاریخ ایران و جهان باستان ۱                        
تاریخ ارسال :۲۴ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۸ تاریخ ایران و جهان باستان ۱                        
تاریخ ارسال :۲۴ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۸ منطق پایه دهم انسانی                        
تاریخ ارسال :۲۴ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۹ تاریخ ایران و جهان باستان ۱                        
تاریخ ارسال :۲۴ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۱ زبان انگلیسی پایه دهم                        
تاریخ ارسال :۲۳ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۱ تفکر و سواد رسانه ای پایه دهم                        
تاریخ ارسال :۲۳ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۱ تا ۱۰ جامعه شناسی پایه دهم انسانی+جواب فعالیتها                        
تاریخ ارسال :۲۳ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۱۳ جامعه شناسی پایه دهم انسانی                        
تاریخ ارسال :۲۳ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت جامع درس ۳ زبان انگلیسی پایه دهم                        
تاریخ ارسال :۲۳ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت آموزش گرامر درس ۱ زبان انگلیسی پایه دهم                        
تاریخ ارسال :۲۳ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۱۲ جامعه شناسی یازدهم                        
تاریخ ارسال :۲۳ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت [اقتصاد چیست؟] دهم انسانی                        
تاریخ ارسال :۲۳ تیر ۱۳۹۷
پاورپوینت درس ۳ زبان انگلیسی پایه دهم [inventors&inventions]                        
تاریخ ارسال :۲۲ تیر ۱۳۹۷
دانلود پاورپوینت درس اول زبان انگلیسی دهم – Saving Nature                        
تاریخ ارسال :۲۲ تیر ۱۳۹۷
جزوه قواعد زبان انگلیسی دهم                        
تاریخ ارسال :۲۲ تیر ۱۳۹۷
مجموعه مطالب مهم کتاب منطق دهم                        
تاریخ ارسال :۰۶ اردیبهشت ۱۳۹۷
لیست لغات زبان دهم                        
تاریخ ارسال :۰۶ اردیبهشت ۱۳۹۷
گلبرگ انگلیسی دهم                        
تاریخ ارسال :۰۶ اردیبهشت ۱۳۹۷
گرامر درس ۳ زبان دهم                        
تاریخ ارسال :۰۶ اردیبهشت ۱۳۹۷
?
آخرین ارسال های انجمن تعداد پست تعداد بازدید ارسال شده توسط
�  Problem with Minecraft sound 0 0 jennermack
�  سوالات مفهومی ریاضیات گسسته 0 467 ehsani
�  سوالات مفهومی هندسه 0 331 ehsani
�  سوالات تستی مفهومی کنکور 0 344 ehsani
�  لطفا جزوات مفهومی ریاضی رو بیشتر بزارید 2 432 ehsani
مکان شما در سایت کنکور :
سایت کنکور » کنکور » بانک اطلاعاتی کنکور » مشاوره تحصیلی » راهکارهایی برای مقابله با خستگی
  آمار بازدید :291 بار
  تعداد دیدگاه :بدون دیدگاه
  پوشه دسته :

راهکارهایی برای مقابله با خستگی

 

 

 بعد از امتحانات دی ماه، معمولاً دانش‌آموزان به دلیل امتحانات پی در پی و دغدغه و نگرانی‌هایی که بابت کنکور دارند، دچار نوعی خستگی و دلزدگی می‌شوند. همچنان که داوطلبان عزیز پشت کنکوری هم به دلیل مطالعه مستمر و طولانی، تقریباً قبل از عید، دچار خستگی می‌گردند. این کسالت و خستگی ناشی از مطالعه، هر ساله در بین تعداد زیادی از داوطلبان شایع است؛ به گونه‌ای که مشاوران و معلمان را برآن داشته است تا چاره ای برای این مشکل بیندیشند. لازم است که شما عزیزان کنکوری بدانید که خستگی، یکی از عوامل بروز کم کاری و استرس است و باید این مشکل را به شیوه مناسبی حل کرد. برای رفع این مشکل می‌توانید پیشنهادهای زیر را مطالعه کرده و بسته به شرایط خودتان، یک یا چندین راهکار را مورد استفاده قرار دهید.

 

۱-    خستگی خود را بشناسید
ما دو نوع خستگی داریم: خستگی جسمی و خستگی روحی. خستگی جسمی می‌تواند مربوط به کار و فعالیت و ناشی از تجمع اسید لاکتیک (عامل اصلی خستگی) در عضلات باشد. این خستگی امری طبیعی است  و آن را می‌توان با استراحت، کشش عضلات و … رفع کرد؛ به این ترتیب، سیستم لنفاوی بدن ما فعال شده و اسید لاکتیک دفع می‌شود. این خستگی در نهایت با استراحت کافی از بین می‌رود. اگر خستگی شما از مطالعه، از نوع خستگی جسمی باشد، می‌توانید براحتی آن را از خود دور کنید و، بسته به میزان خستگی و نیرویی که برای مطالعه مجدد لازم دارید، به خودتان استراحت دهید. این زمان می‌تواند از چند دقیقه تا چند روز را شامل شود؛ حتی می‌توانید به جای استراحت به انجام کارهایی بپردازید که به نیروی فکری کمتری نیاز دارد؛ مثلاً اگر خستگی شما شدید نیست یا از درسی که در حال مطالعه آن هستید، خسته شده‌اید، می‌توانید به جای استراحت کامل، کتاب یا حتی مبحث مطالعه را عوض کرده و کتاب یا مبحث ساده‌تری را انتخاب کنید. حتماً به خاطر داشته باشید که این موضوع به شما بستگی دارد که پس از خستگی مطالعه، چه کاری را انجام دهید؛ ولی اگر واقعاً خسته هستید و مطمینید که ادامه مطالعه به یادگیری شما کمکی نمی‌کند، پافشاری به ادامه مطالعه و کارهایی که به تمرکز و فکر احتیاج دارد، نه تنها نتیجه مثبت نمی‌دهد، بلکه نتیجه منفی نیز دارد.
 
خستگی روحی و عصبی، به عنوان دومین نوع خستگی، ریشه روحی و فکری دارد و ناشی از اضطراب و استرس است. معمولاً در بین کنکوری‌های عزیز، این نوع از خستگی هم رایج است و باعث می‌شود تا با وجود تجدید انرژی و قوای روزانه، باز هم داوطلب نتواند مطالعه خوبی داشته باشد. برای از بین بردن خستگی روحی، راهکارهای مختلفی وجود دارد؛ اما مهم‌ترین نکته، این است که شما نوع خستگی خود را بشناسید.
 
۲-   مثبت اندیش باشید
یکی از بهترین کارها، چه برای جلوگیری از خستگی روحی و چه جسمی، داشتن روحیه عالی و مثبت اندیشی در روند کاری است که پیشِ رو دارید. مثبت اندیشی، به شما کمک می‌کند تا نیروهای خوب و انرژی‌های مثبت همراهتان باشد و شما را برای مطالعه و رسیدن به هدف، تشویق و یاری ‌نماید. هر روز که از خواب بیدار می‌شوید، روزتان را با یک جمله امیدبخش و تصویر زیبایی که از رسیدنتان به اهداف مورد نظرتان خلق کرده‌اید، شروع کنید و با امید و مثبت اندیشی ادامه دهید. به خود بگویید که باهوش، کوشا، قوی و خوش شانس هستید و می‌توانید به اهداف مورد نظرتان دست پیدا کنید. شاید در ابتدا متوجه نیرو و تاثیر این جملات نشوید، اما وقتی بمرور این جملات را مهمان مغزتان کنید، همین باور هم به شما راه پیدا می‌کند، و مطمین باشید که بسیار کمتر از قبل خسته خواهید شد.
 
۳- به تغذیه خود توجه کنید
 تغذیه، یکی از مهم‌ترین مقوله‌ها، برای همه انسان‌ها و بخصوص شما کنکوری‌های عزیز است؛ با این همه، این مساله از آن مواردی است که در میان بیشتر داوطلبان، کمترین توجه را به خود جلب می‌کند؛ مثلاًبسیاری از شماداوطلبان عزیز، وقتی تصمیم به مطالعه می‌گیرید، به صورت یک بعدی و افراطی دست به انجام این کار می‌زنید و تصور می‌کنید که باید از زمانی که در دست دارید نهایت استفاده را ببرید و به همین دلیل به تغذیه خود اصلاً توجهی نمی‌کنید و از تجدید انرژی و غذا خوردن غافل می‌شوید؛ درحالی که همین موضوع، یکی از عوامل خستگی شماست؛ البته، به این موضوع نیز باید اشاره کنیم که برخی از عزیزان داوطلب هم به اشتباه گمان می‌کنند که یادگیری مباحث کنکور، نیازمند خوردن حجم زیادی از مواد غذایی پرکالری است؛ بدون اینکه بدانند استفاده از غذای زیاد یا مواد غذایی پر کالری، یکی از عوامل خستگی است.
 
گروهی از داوطلبان، بخصوص عزیزانی که به مطالعه شبانه عادت دارند، معمولاً برای اینکه بتوانند تا پاسی از شب بیدار بمانند، به خوردن مواد کافیین دار، مانند قهوه مبادرت می‌کنند، و البته در این بین، عده ای در انجام این کار افراط می کنند. باید توجه داشته باشید که مصرف زیاد مواد کافیین دار از عوامل بروز خستگی است؛ پس سعی کنید که اولاً ساعات خواب و بیداری خود را به سمت بیداری در ساعات اولیه صبح (مثلاً ساعت ۵-۶) و خواب در ساعات اولیه شب (مثلاً ساعت ۹-۱۰) سوق دهید، و دوم اینکه مصرف این مواد را به حداقل برسانید.
 
۴-   با خیالی آسوده استراحت کنید
خواب و استراحت خوب و کافی، از مهم‌ترین عواملی است که از خستگی شما جلوگیری می‌کند. همه داوطلبان در برنامه درسی خود باید، بسته به توان یادگیری خود، بعد از مدتی مطالعه، دقایقی استراحت کنند؛ مثلاً در ازای هر یک ساعت مطالعه، ده دقیقه استراحت را در برنامه خود بگنجانند. این زمان استراحت به شما اجازه می‌دهد تا اولاً خستگی‌تان کمتر شده یا به طور کلی از بین برود، و دوم اینکه مغز، فرصتی برای طبقه‌بندی یادگیری‌ها داشته باشد.
 
    علاوه بر این استراحت‌های کوتاه، همه شما داوطلبان عزیز که به طور پیوسته و مداوم درس می‌خوانید، نیاز به استراحت‌های طولانی‌تری نیز دارید. اگر زمان شما اجازه می‌دهد، به منظور تجدید قوا، یک روز کامل را به استراحت بگذرانید (مثلاً هر یک ماه یک بار، مخصوصاً بعد از دادن یک آزمون آزمایشی، یک استراحت یک روزه یا نیم روزه به خود بدهید). با انجام این کار، ممکن است که احساس عذاب وجدان کنید و مرتباً با خود بگویید : «باید امروز را هم درس می‌خواندم» و زمان گران‌بهایی را که به استراحت تخصیص داده‌اید، با استرس سپری کنید؛ اما همان‌طور که در بالا اشاره شد، فراموش نکنید که در حالت استرس، مغز اطلاعات جدید را جذب نمی‌کند. یک روز را به فراغت بگذرانید و احساس بدی از درس نخواندن خود نداشته باشید، و فقط سعی کنید که در این مدت، بیشتر به انجام فعالیت‌های مورد علاقه خود بپردازید؛ البته، انجام فعالیت‌های ذهنی سنگین مورد علاقه خود را هم به زمانی بعد از کنکور موکول کنید.
 
۵-   خوب بخوابید
بسیاری از مشاوران و معلمان عقیده دارند که داوطلبان باید در دوره آمادگی برای کنکور، خواب خود را کمتر کنند. این نکته تا آنجایی درست است که به سلامت شما آسیبی نزند؛ یعنی باید توجه داشته باشید که همه شما عزیزان در این دوره، بین ۶ تا ۸ ساعت در شبانه روز بخوابید. گرچه، خواب نیمروزی، چندان مورد تایید نیست، اما اگر عادت به خواب بعد از ظهر دارید و این موضوع به مطالعه بهتر شما کمک می‌کند می‌توانید چرت کوتاهی بزنید. به خاطر داشته باشید که کم خوابیدن برای درس خواندن، نه تنها باعث یادگیری نمی‌شود، بلکه سبب می‌شود تا مغز شما تا ساعت‌های طولانی، احساس خستگی کرده و این خستگی را به بدن شما منقل کند.
 
۶-   ورزش کنید
هر گاه از مطالعه خسته و کسل شدید، می‌توانید به مدت یک تا پانزده دقیقه از زمان خود را به انجام ورزش‌های سبک هوازی اختصاص دهید؛ مثلاً می‌توانید تند تند قدم بزنید یا بالا و پایین بپرید و نرمش‌هایی را انجام دهید که ضربان قلب شما را افزایش می‌دهد. انجام این کار باعث می شود تا خون بیشتری به مغز شما رسیده و خستگی و کسالتتان تا مدتی از بین برود.
حال که بحث ورزش به میان آمد، حتماً شما داوطلبان عزیز به خاطر داشته باشید که با اینکه روزی پانزده تا سی دقیقه ورزش کردن می‌تواند به طور مؤثری به یادگیری و نشاط شما کمک کند، دنبال کردن یک رشته ورزشی به صورت حرفه‌ای اصلاً توصیه نمی‌شود و باعث خستگی شما بعد از انجام تمرینات و نیز از بین رفتن وقتتان در این ایام می‌گردد.
 
۷- عوامل محیطی خستگی را از بین ببرید
یکی از عواملی که بر خستگی شما عزیزان، بخصوص خستگی جسمی، تاثیر زیادی می‌گذارد، مناسب و استاندارد نبودن محیط مطالعه است. نور شدید یا کم، شلوغ بودن اتاق و میز مطالعه یا درس خواندن در رختخواب، فرو رفتن در مبل یا لم دادن، باعث خستگی و خواب آلودگی زود هنگام می‌شود.
 
  بهترین مکان برای مطالعه، میز شخصی و اتاقی جدا از جریان‌های غیردرسی است. بهتر است که میز مطالعه‌تان در کنج اتاق قرار داشته باشد؛ به طوری که شما رو به دیوار قرار بگیرید. قرار گرفتن در محیطی بسته می‌تواند تا حد زیادی در حفظ تمرکز شما مؤثر باشد. از اطراف میز کار خود، پوستر، مجله، کتاب غیر درسی، تلفن و هر چیزی که حواستان را پرت می‌کند بردارید. همچنین تمام وسایل مورد نیاز برای مطالعه را روی میز قرار دهید تا هنگام مطالعه دایماً مجبور نباشید که از جای خود بلند شوید، نور اتاق مطالعه باید کافی و تلفیقی از نور سفید و زرد باشد؛ مثلاً یک لامپ معمولی برای چراغ مطالعه و یک لامپ مهتابی برای اتاق یا یک لامپ کم مصرف برای چراغ مطالعه و یک لامپ معمولی برای اتاق،مناسب است. چراغ مطالعه باید حداقل سی سانتی متر با کاغذ فاصله داشته باشد، و اگر راست دست هستید، در سمت چپ میز، و اگر چپ دست هستید، در سمت راست میز قرار گیرد؛ حتی اگر میز مطالعه هم ندارید، روی صندلی نشسته و درس بخوانید؛ چون روی زمین زودتر خسته می‌شوید.
 
   البته، تمام موارد بالا، شرایط ایده‌آل برای مطالعه‌اند و لازم نیست که همه این شرایط مهیّا باشند تا شما درس بخوانید. نکته مهم و اصلی این است که حداقل استانداردها را برای مطالعه در نظر بگیرید تا از خستگی خود جلوگیری نمایید.
 
۸- فنون مطالعه را بشناسید
یکی از مهم‌ترین عواملی که باعث خستگی داوطلبان می‌گردد، ندانستن فنون صحیح مطالعه است. نداشتن برنامه‌ریزی درست و اصولی، ندانستن شیوه های درست مطالعه، غیر فعال درس خواندن، پرسش نکردن و یادداشت برنداشتن، چیدمان درست نداشتن بین مباحث مرتبط یا مباحث سخت و آسان و …، همه از جمله عواملی هستند که اگر یک داوطلب از آنها اطلاع درستی نداشته باشد، زود از مطالعه خسته خواهد شد. اگر تاکنون با چنین سبکی درس می‌خواندید و اطلاع چندانی از فنون صحیح مطالعه ندارید، حتماً سعی کنید که با مشاوره گرفتن و کمک خواستن از معلمان یا دوستان و همکلاسی‌های مطلع خود، مطالعه صحیح را در پیش بگیرید. انجام این کار به شما کمک خواهد کرد تا علاوه بر اینکه زودتر و بهتر درس بخوانید، از بروز خستگی و دلزدگی از کنکور هم جلوگیری کنید.
 
۹-   ناامیدی را از خود دور کنید
یکی از دشمنان اصلی یادگیری و دوستان پر و پا قرص خسته کردن شما عزیزان، ناامیدی است. ناامیدی، انگیزه و انرژی شما را برای مطالعه می‌گیرد و باعث می‌شود تا  خیلی سریع احساس خستگی کنید. افرادی که دایماً خود را به دلیل کندی در یادگیری سرزنش می‌کنند، حتی اگر پیشرفتی مناسب و قوه یادگیری بالایی داشته باشند، همواره در استرس به سر می‌برند؛ اما در مقابل، افرادی که به خود و سرعت یادگیری شان اطمینان دارند، حتی اگر از هوش و استعداد کمتری نسبت به گروه قبل برخوردار باشند، نتیجه کارشان بهتر است؛ زیرا این افراد انرژی خود را صرف نگرانی و حساسیت‌های بی مورد نمی‌کنند و آهسته و پیوسته پیش می‌روند؛ پس به جای ناامیدی، مثبت فکر کنید و به خود روحیه بدهید؛ آن وقت خواهید دید که سخت‌ترین مباحث درسی هم در مقابل توان شما سر تعظیم فرود می‌آورند و تسلیم شما می شوند.
 
۱۰-   دیدتان را نسبت به کنکور عوض کنید
بسیاری از عزیزان داوطلب، وقتی برای کنکور آماده می‌شوند، به گونه‌ای رفتار می‌کنند که گویی کنکور غولی بی شاخ و دم است و آنها مجبورند که برای ادامه حیات و هستی خود، به هر قیمتی هم که شده است، آن را از سر راه بردارند؛ یا اینکه کنکور، همه راه و نتیجه تلاش چندین ساله یک دانش‌آموز است و باید بخوبی به اتمام برسد و البته، یکی از مواردی که در این میان مهم نیست، خود داوطلب است !
 
در ایجاد این تفکر، بسیاری از خانواده ها، دوستان و … نقش دارند. وقتی چنین تفکری در یک داوطلب ایجاد شود، او بیش از اندازه به کنکور بها داده و کنکور، تمام فکر و ذکرش می‌شود. در ادامه ممکن است که تفکرات متفاوتی در این مدت، ذهن داوطلب را به خود مشغول کند. این تفکرات ممکن است که مثبت و راهگشا یا منفی و آزار دهنده یا استرس‌زا باشند. اگر دید ما به عنوان یک کنکوری یا خانواده‌های ما نسبت به کنکور از چنین افکاری سرچشمه بگیرد، حتماً استرس، اضطراب، ناامیدی و در نتیجه خستگی به سراغمان خواهد آمد؛ پس از همین الان، بله از همین الان، دید خود را نسبت به کنکور تغییر دهید. باور کنید که کنکور، یک شیر بی یال و کوپال است؛ یک آزمون، مانند همه آزمون‌ها که فقط باید برایش در طولانی مدت، برنامه‌ریزی و مطالعه بکنید. هر وقت افکار منفی درباره نتوانستن و نشدن، به ذهنتان خطور کرد، به بهترین امتحاناتتان که برای دیگران سخت بوده است فکر کنید و بسیار محکم قدم در راه بگذارید.

 

با کلیک بر روی دکمه به ما امتیاز دهید
  نویسنده :مدیر
  تاریخ انتشار :۰۷ بهمن ۱۳۹۵
ضعیفهمتوسطهخوبهخیلی خوبهعالیه (امتیاز دهید)
Loading...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

17 − هفت =