• اخبار کنکور
  • اخبار کارشناسی
نتایج کنکور ۹۶ اعلام شد  ...
تاریخ ارسال :۲۴ شهریور ۱۳۹۶
ثبت نام ۹۲۸ هزار داوطلب در کنکور سراسری ۹۶  ...
تاریخ ارسال :۱۹ اسفند ۱۳۹۵
انتقاد انجمن چپ دست های ایران از سازمان سنجش  ...
تاریخ ارسال :۲۱ اسفند ۱۳۹۵
رتبه ۴۸ جهانی دانشگاه تهران در حوزه فنی مهندسی  ...
تاریخ ارسال :۱۰ اسفند ۱۳۹۵
  • اخبار کارشناسی ارشد
  • اخبار دکتری
انتقاد انجمن چپ دست های ایران از سازمان سنجش  ...
تاریخ ارسال :۲۱ اسفند ۱۳۹۵
انتقاد انجمن چپ دست های ایران از سازمان سنجش  ...
تاریخ ارسال :۲۱ اسفند ۱۳۹۵
  • جدیدترین کنکور
  • جدید کارشناسی
  • جدیدترین ارشد
  • جدیدترین دکتری
مهم ترین اخبار کنکور :
نتایج کنکور ۹۶ اعلام شد      ثبت نام پذیرش بدون آزمون دانشگاه علمی کاربردی از ۲۴ اسفند ۹۵      افزایش ۷ درصدی آمار داوطلبان در کنکور ۹۶ , ثبت نام ۹۲۹ هزار داوطلب      طراحی و تصحیح سوالات امتحان پایه دهم در خردادماه ۹۶ برعهده مدارس است      ثبت نام ۹۲۸ هزار داوطلب در کنکور سراسری ۹۶      فرداشب آخرین فرصت ثبت نام در کنکور ۹۶ , افزایش آمار شرکت کنندگان      داوطلبان علاقمند به انتخاب دانشگاه آزاد در کنکور ۹۶ ثبت‌نام کنند      شش هزار نفر در فرصت مجدد کنکور ۹۶ ثبت‌نام کردند      فرصت مجدد ثبت نام و ویرایش اطلاعات در کنکور ۹۶ آغاز شد      فرصت ۳ روزه برای ثبت نام در کنکور ۹۶ , امکان ویرایش فراهم شد      آغاز فرصت مجدد ثبت نام برای کنکور ۹۶ از ۱۵ اسفند      امکان ثبت‌نام مجدد در آزمون سراسری سال ۹۶ دانشگاه آزاد اسلامی      فرصت مجدد برای ثبت‌نام در کنکور ۹۶      ۸۸۸ هزار نفر در کنکور سراسری ۹۶ ثبت نام کردند      مهلت ثبت نام کنکور ۹۶ امشب پایان می یابد , جدیدترین آمار ثبت نام     

  • همه اخبار
  • اخبار دبیرستان
  • محبوبترین مطالب
  • مطالب تصادفی
نتایج آزمون زبان ept اسفند ۹۵ دانشگاه آزاد اعلام شد                        
تاریخ ارسال :۲۴ اسفند ۱۳۹۵
ثبت نام در دوره های بدون آزمون دانشگاه علمی کاربردی ۹۶ آغاز شد                        
تاریخ ارسال :۲۴ اسفند ۱۳۹۵
رقابت ۸۷۸ هزار نفر در کنکور ارشد , برگزاری آزمون در اردیبهشت ۹۶                        
تاریخ ارسال :۲۴ اسفند ۱۳۹۵
دانشگاه تربیت مدرس دانشجوی ارشد بدون آزمون پذیرش می کند                        
تاریخ ارسال :۲۲ اسفند ۱۳۹۵
دانشگاه شریف برای سال ۹۶ امریه سربازی پذیرش می کند                        
تاریخ ارسال :۲۱ اسفند ۱۳۹۵
انتقاد انجمن چپ دست های ایران از سازمان سنجش                        
تاریخ ارسال :۲۱ اسفند ۱۳۹۵
اخذ مجوز الکترونیکی شدن برای تمام رشته های پیام نور                        
تاریخ ارسال :۲۰ اسفند ۱۳۹۵
حضور چشمگیر دانشگاههای ایران در یک رتبه بندی , رتبه ۹ دانشگاه                        
تاریخ ارسال :۲۰ اسفند ۱۳۹۵
بهترین دانشگاههای دنیا از نظر اشتغال معرفی شدند                        
تاریخ ارسال :۱۸ اسفند ۱۳۹۵
برترین دانشگاهها و پژوهشگاههای کشور در حوزه بین الملل معرفی شدند                        
تاریخ ارسال :۱۷ اسفند ۱۳۹۵
امروز آخرین مهلت انتخاب واحد نیمسال دوم دانشگاه پیام نور                        
تاریخ ارسال :۱۴ اسفند ۱۳۹۵
زمان‌بندی مصاحبه با پذیرفته‌شدگان در مرحله تکمیل ظرفیت استخدام آموزش‌وپرورش                        
تاریخ ارسال :۱۱ اسفند ۱۳۹۵
آغاز ثبت نام پذیرفته شدگان کارشناسی ارشد فراگیر ۹۶ از فردا                        
تاریخ ارسال :۱۱ اسفند ۱۳۹۵
نتایج آزمون ارشد فراگیر پیام نور ۹۶ اعلام شد , جزئیات مدارک ثبت نام                        
تاریخ ارسال :۱۰ اسفند ۱۳۹۵
رتبه ۴۸ جهانی دانشگاه تهران در حوزه فنی مهندسی                        
تاریخ ارسال :۱۰ اسفند ۱۳۹۵
نتایج کنکور ۹۶ اعلام شد                        
تاریخ ارسال :۲۴ شهریور ۱۳۹۶
ثبت نام پذیرش بدون آزمون دانشگاه علمی کاربردی از ۲۴ اسفند ۹۵                        
تاریخ ارسال :۲۲ اسفند ۱۳۹۵
افزایش ۷ درصدی آمار داوطلبان در کنکور ۹۶ , ثبت نام ۹۲۹ هزار داوطلب                        
تاریخ ارسال :۲۲ اسفند ۱۳۹۵
طراحی و تصحیح سوالات امتحان پایه دهم در خردادماه ۹۶ برعهده مدارس است                        
تاریخ ارسال :۲۱ اسفند ۱۳۹۵
ثبت نام ۹۲۸ هزار داوطلب در کنکور سراسری ۹۶                        
تاریخ ارسال :۱۹ اسفند ۱۳۹۵
فرداشب آخرین فرصت ثبت نام در کنکور ۹۶ , افزایش آمار شرکت کنندگان                        
تاریخ ارسال :۱۷ اسفند ۱۳۹۵
داوطلبان علاقمند به انتخاب دانشگاه آزاد در کنکور ۹۶ ثبت‌نام کنند                        
تاریخ ارسال :۱۶ اسفند ۱۳۹۵
شش هزار نفر در فرصت مجدد کنکور ۹۶ ثبت‌نام کردند                        
تاریخ ارسال :۱۶ اسفند ۱۳۹۵
فرصت مجدد ثبت نام و ویرایش اطلاعات در کنکور ۹۶ آغاز شد                        
تاریخ ارسال :۱۵ اسفند ۱۳۹۵
فرصت ۳ روزه برای ثبت نام در کنکور ۹۶ , امکان ویرایش فراهم شد                        
تاریخ ارسال :۱۴ اسفند ۱۳۹۵
آغاز فرصت مجدد ثبت نام برای کنکور ۹۶ از ۱۵ اسفند                        
تاریخ ارسال :۱۳ اسفند ۱۳۹۵
امکان ثبت‌نام مجدد در آزمون سراسری سال ۹۶ دانشگاه آزاد اسلامی                        
تاریخ ارسال :۱۰ اسفند ۱۳۹۵
فرصت مجدد برای ثبت‌نام در کنکور ۹۶                        
تاریخ ارسال :۰۲ اسفند ۱۳۹۵
۸۸۸ هزار نفر در کنکور سراسری ۹۶ ثبت نام کردند                        
تاریخ ارسال :۰۲ اسفند ۱۳۹۵
مهلت ثبت نام کنکور ۹۶ امشب پایان می یابد , جدیدترین آمار ثبت نام                        
تاریخ ارسال :۰۱ اسفند ۱۳۹۵
انتشار کدرشته های جدید در تکمیل ظرفیت دکتری ۹۵ , اعلام نتایج در آذرماه                        
تاریخ ارسال :۱۷ آبان ۱۳۹۵
درسنامه فصل ششم زیست پیش دانشگاهی ( چهارم دبیرستان )                        
تاریخ ارسال :۲۲ آذر ۱۳۹۵
نمونه سوال سه فصل اول ریاضی دهم رشته انسانی                        
تاریخ ارسال :۲۶ مرداد ۱۳۹۶
تکنیک تسلط به جدول تناوبی و پاسخ گویی به سوالات‎                        
تاریخ ارسال :۲۰ شهریور ۱۳۹۵
آرایه ها و معنی درس مهر و وفا و کمال و جمال ادبیات دهم                        
تاریخ ارسال :۰۲ مرداد ۱۳۹۶
جزوه مفهومی ریاضی یازدهم                        
تاریخ ارسال :۲۸ مرداد ۱۳۹۶
تیپ بندی سوالات امتحان نهایی حسابان                        
تاریخ ارسال :۰۶ آبان ۱۳۹۵
تست دنباله ریاضی با پاسخ تشریحی                        
تاریخ ارسال :۰۳ بهمن ۱۳۹۵
کنکور خارج از کشور ۹۱ رشته ریاضی                        
تاریخ ارسال :۱۴ شهریور ۱۳۹۵
جزوه دستگاه عصبی زیست کنکور                        
تاریخ ارسال :۰۲ دی ۱۳۹۵
تکنیک حل مسائل انحلال پذیری شیمی کنکور                        
تاریخ ارسال :۱۷ آبان ۱۳۹۵
تجربی – پزشکی >> پزشکی                        
تاریخ ارسال :۰۹ شهریور ۱۳۹۵
جزوه فیزیک تجربی مبحث دینامیک                        
تاریخ ارسال :۰۵ آذر ۱۳۹۵
جزوه آنالیز ترکیبی‎ و احتمال                        
تاریخ ارسال :۱۶ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه کاربرد متلب در سیگنالها و سیستمها و کنترل                        
تاریخ ارسال :۱۳ بهمن ۱۳۹۵
دانلود گزارش کار آزمایشگاه فیزیک ۱ و ۲                        
تاریخ ارسال :۰۲ بهمن ۱۳۹۵
فیزیک ۳ ، فصل ترمودینامیک                        
تاریخ ارسال :۲۰ مهر ۱۳۹۵
پاسخ فعالیت های کتاب زیست یازدهم                        
تاریخ ارسال :۳۰ مرداد ۱۳۹۶
دانلود افعال بی قاعده به همراه معنی                        
تاریخ ارسال :۱۵ شهریور ۱۳۹۵
دانلود نکته‌های مبحث‌ میوز زیست فصل ۷ سوم دبیرستان                        
تاریخ ارسال :۰۷ دی ۱۳۹۵
دانلود جزوه آموزشی درس فیزیک ۳ فصل ترمودینامیک                        
تاریخ ارسال :۱۷ شهریور ۱۳۹۵
دانلود جزوه فصل دو فیزیک دهم مبحث کار و انرژی پتانسیل                        
تاریخ ارسال :۲۰ بهمن ۱۳۹۵
طرح درس شیمی ۱ دهم                        
تاریخ ارسال :۱۴ دی ۱۳۹۵
دانلود نمونه سوال نوبت اول ریاضی پایه دهم با جواب (رشته تجربی و ریاضی )                        
تاریخ ارسال :۱۸ دی ۱۳۹۵
جزوه فصل ۲ زیست دهم                        
تاریخ ارسال :۰۱ شهریور ۱۳۹۶
  • کنکور های آزمایشی
  • مشاوره تحصیلی
  • کنکور سراسری
  • امتحانات نهایی
دانلود آزمون ۲۱ مهر ۹۶ قلم چی                        
تاریخ ارسال :۱۳ مهر ۱۳۹۶
دانلود آزمون ۷ مهر ۹۶ قلمچی                        
تاریخ ارسال :۰۶ مهر ۱۳۹۶
دانلود آزمون ۲۰ اسفند ۹۵ گاج                        
تاریخ ارسال :۱۸ اسفند ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۲۰ اسفند ۹۵ گزینه دو                        
تاریخ ارسال :۱۸ اسفند ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۲۰ اسفند ۹۵ سنجش                        
تاریخ ارسال :۱۸ اسفند ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۲۰ اسفند ۹۵ قلم چی                        
تاریخ ارسال :۱۸ اسفند ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۶ اسفند ۹۵ قلم چی                        
تاریخ ارسال :۰۲ اسفند ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۲۹ بهمن ۹۵ گزینه دو                        
تاریخ ارسال :۲۷ بهمن ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۲۴ مهر ۹۴ گاج                        
تاریخ ارسال :۲۱ بهمن ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۱۵ آبان ۹۴ گزینه دو                        
تاریخ ارسال :۱۶ بهمن ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۸ آبان ۹۴ سنجش                        
تاریخ ارسال :۱۶ بهمن ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۸ آبان ۹۴ گاج                        
تاریخ ارسال :۱۶ بهمن ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۲۲ آبان ۹۴ گاج                        
تاریخ ارسال :۱۵ بهمن ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۱۵ بهمن ۹۵ گاج                        
تاریخ ارسال :۱۵ بهمن ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۲۷ آذر ۹۴ گاج                        
تاریخ ارسال :۱۲ بهمن ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۲۷ آذر ۹۴ سنجش                        
تاریخ ارسال :۱۲ بهمن ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۱۵ بهمن ۹۵ قلم چی                        
تاریخ ارسال :۱۰ بهمن ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۱ بهمن ۹۵ گاج                        
تاریخ ارسال :۰۲ بهمن ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۸ بهمن ۹۵ قلم چی                        
تاریخ ارسال :۰۲ بهمن ۱۳۹۵
دانلود سوال و پاسخ تشریحی آزمون ۲۴ دی ۹۵ قلمچی (کانون)                        
تاریخ ارسال :۲۴ دی ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۱ بهمن ۹۵ سنجش                        
تاریخ ارسال :۱۵ دی ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۱ بهمن ۹۵ گزینه ۲                        
تاریخ ارسال :۱۵ دی ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۲۴ دی ۹۵ قلمچی                        
تاریخ ارسال :۱۵ دی ۱۳۹۵
ارزشیابی پیشرفت تحصیلی گزینه دو پایه دهم – رشته ریاضی و فیزیک                        
تاریخ ارسال :۰۴ دی ۱۳۹۵
دانلود رایگان آزمون ۳ دی ۹۵ گزینه دو                        
تاریخ ارسال :۰۳ دی ۱۳۹۵
اهمیت مطالعه تدریجی در پایه یازدهم و دهم                        
تاریخ ارسال :۲۸ شهریور ۱۳۹۶
از همین حالا مطالعه برای کنکورت را شروع کن                        
تاریخ ارسال :۲۴ شهریور ۱۳۹۶
تاکتیک های شرکت در آزمون قلم چی و گزینه ۲ و سنجش                        
تاریخ ارسال :۲۸ مرداد ۱۳۹۶
اهمیت شرکت در آزمون در پایه دهم و یازدهم                        
تاریخ ارسال :۲۸ مرداد ۱۳۹۶
اهمیت تست و مطالعه صحیح در پایه دهم و یازدهم                        
تاریخ ارسال :۲۸ مرداد ۱۳۹۶
تعطیلات نوروزی کنکوری ها و ۱۴ نکته اثر گذار                        
تاریخ ارسال :۰۱ فروردین ۱۳۹۶
نحوه ی جمع بندی کنکور در دوران نوروز                        
تاریخ ارسال :۰۱ فروردین ۱۳۹۶
توصیه های نوروزی رتبه ۷ کنکور تجربی ۹۵                        
تاریخ ارسال :۰۱ فروردین ۱۳۹۶
چگونه زیست را ۱۰۰ بزنیم ؟                        
تاریخ ارسال :۲۸ اسفند ۱۳۹۵
همایش تست زنی ، دوره و مرور درسها برای کنکور                        
تاریخ ارسال :۱۵ اسفند ۱۳۹۵
کنکوری ها در ماه اسفند چگونه مطالعه کنند ؟                        
تاریخ ارسال :۰۲ اسفند ۱۳۹۵
برنامه مطالعاتی نوروز ۹۶ برای کنکور                        
تاریخ ارسال :۰۲ اسفند ۱۳۹۵
روش مطالعه برای کنکور در نوروز                        
تاریخ ارسال :۰۱ اسفند ۱۳۹۵
چگونه ترازمان را در آزمون ها افزایش دهیم ؟                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
همایش انگیزشی موفقیت در کنکور                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
چگونه رتبه خوبی در کنکور بیاریم ؟                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
روش مطالعه درس ریاضی رشته تجربی                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
ترکیبی خواندن زیست کنکور چگونه است ؟                        
تاریخ ارسال :۲۸ بهمن ۱۳۹۵
روش مطالعه ی زیست کنکور                        
تاریخ ارسال :۲۸ بهمن ۱۳۹۵
ادبیات کنکور را چگونه بخوانیم                        
تاریخ ارسال :۲۷ بهمن ۱۳۹۵
روش مطالعه ادبیات برای کنکور                        
تاریخ ارسال :۲۱ بهمن ۱۳۹۵
روش به خاطر سپردن قید ها در زیست شناسی                        
تاریخ ارسال :۲۱ بهمن ۱۳۹۵
زبان و ادبیات فارسی اختصاصی را چطور بخوانیم                        
تاریخ ارسال :۲۱ بهمن ۱۳۹۵
نیمه دوم سال چگونه زیست بخوانیم                        
تاریخ ارسال :۲۱ بهمن ۱۳۹۵
نحوه پاسخگویی داوطلبان گروه آزمایشی زبان‌های خارجی در آزمون سراسری سال ۱۳۹۵                        
تاریخ ارسال :۲۱ بهمن ۱۳۹۵
دانلود آزمون ۲۱ مهر ۹۶ قلم چی                        
تاریخ ارسال :۱۳ مهر ۱۳۹۶
نمونه سوال فصل اول ریاضی دهم تجربی                        
تاریخ ارسال :۱۲ مهر ۱۳۹۶
جزوه کامل و کنکوری شیمی دهم رشته ریاضی و تجربی                        
تاریخ ارسال :۱۰ مهر ۱۳۹۶
نمونه سوال فصل اول ریاضی دهم رشته انسانی                        
تاریخ ارسال :۱۰ مهر ۱۳۹۶
انیمیشن های فصل اول زیست یازدهم                        
تاریخ ارسال :۰۹ مهر ۱۳۹۶
دانلود آزمون ۷ مهر ۹۶ قلمچی                        
تاریخ ارسال :۰۶ مهر ۱۳۹۶
نکات دستوری و آرایه های فارسی دهم                        
تاریخ ارسال :۰۶ مهر ۱۳۹۶
نمونه سوال فصل ۳ زیست دهم                        
تاریخ ارسال :۰۳ مهر ۱۳۹۶
نمونه سوال فصل یک ریاضی دهم                        
تاریخ ارسال :۰۳ مهر ۱۳۹۶
نمونه سوال درس یک و دو دینی دهم                        
تاریخ ارسال :۰۳ مهر ۱۳۹۶
نکات مهم کتاب شیمی پایه دهم                        
تاریخ ارسال :۰۳ مهر ۱۳۹۶
درسنامه فصل ۱ ریاضی دهم                        
تاریخ ارسال :۲۹ شهریور ۱۳۹۶
اهمیت مطالعه تدریجی در پایه یازدهم و دهم                        
تاریخ ارسال :۲۸ شهریور ۱۳۹۶
تغییرات کتاب زیست دهم چاپ سال ۹۶ نسبت به سال ۹۵                        
تاریخ ارسال :۲۵ شهریور ۱۳۹۶
جزوه ساختار اتم و رفتار آن شیمی پایه دهم                        
تاریخ ارسال :۲۵ شهریور ۱۳۹۶
از همین حالا مطالعه برای کنکورت را شروع کن                        
تاریخ ارسال :۲۴ شهریور ۱۳۹۶
نتایج کنکور ۹۶ اعلام شد                        
تاریخ ارسال :۲۴ شهریور ۱۳۹۶
درسنامه فاگوزیست گیاهی سوم فصل ۹                        
تاریخ ارسال :۲۴ شهریور ۱۳۹۶
جزوه کنکوری عربی دهم رشته ریاضی و تجربی                        
تاریخ ارسال :۲۴ شهریور ۱۳۹۶
نمونه سوال دی ماه فارسی دهم                        
تاریخ ارسال :۲۳ شهریور ۱۳۹۶
راه‌های تشخیص رباعی و دوبیتی                        
تاریخ ارسال :۱۸ شهریور ۱۳۹۶
تصاویر مهم کتاب زیست دهم                        
تاریخ ارسال :۱۸ شهریور ۱۳۹۶
درسنامه و سوالات تستی زیست دهم انتشارات الگو                        
تاریخ ارسال :۱۷ شهریور ۱۳۹۶
لغات مهم درس اول ادبیات فارسی پایه دهم                        
تاریخ ارسال :۱۰ شهریور ۱۳۹۶
خلاصه فصل ۲ زیست دهم                        
تاریخ ارسال :۱۰ شهریور ۱۳۹۶
نمونه سوال نوبت اول زبان دهم                        
تاریخ ارسال :۱۱ مهر ۱۳۹۶
نمونه سوال درس ۱ انگلیسی یازدهم                        
تاریخ ارسال :۱۰ مهر ۱۳۹۶
نمونه سوال فصل ۱ زیست یازدهم                        
تاریخ ارسال :۱۰ مهر ۱۳۹۶
بارم بندی زیست شناسی یازدهم                        
تاریخ ارسال :۰۹ مهر ۱۳۹۶
نمونه سوال فصل ۱ فیزیک یازدهم                        
تاریخ ارسال :۰۹ مهر ۱۳۹۶
نمونه سوال تشریحی درس اول هندسه یازدهم                        
تاریخ ارسال :۰۵ مهر ۱۳۹۶
نمونه سوال فصل یک ریاضی یازدهم رشته تجربی                        
تاریخ ارسال :۰۱ مهر ۱۳۹۶
نمونه سوال تشریحی فصل اول ریاضی یازدهم رشته تجربی                        
تاریخ ارسال :۲۶ شهریور ۱۳۹۶
بارم بندی تاریخ معاصر یازدهم                        
تاریخ ارسال :۲۵ شهریور ۱۳۹۶
نمونه سوال تشریحی ریاضی ۲ پایه یازدهم رشته تجربی                        
تاریخ ارسال :۱۴ شهریور ۱۳۹۶
بارم بندی امتحانی کتاب فیزیک ۲ یازدهم رشته ریاضی                        
تاریخ ارسال :۱۲ شهریور ۱۳۹۶
سوالات و پاسخنامه امتحان نهایی سوم دبیرستان دی ۹۱ رشته ریاضی و تجربی و انسانی                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
سوالات و پاسخنامه امتحان نهایی دی ۹۵ سوم دبیرستان                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
سوالات و پاسخنامه امتحان نهایی جامعه شناسی سوم دبیرستان رشته انسانی                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
سوالات و پاسخنامه امتحان نهایی حسابان سوم دبیرستان رشته ریاضی                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
دسته بندی سوالات امتحان‌های نهایی کشوری شیمی چهارم دبیرستان از سال ۸۴ تا ۸۸                        
تاریخ ارسال :۲۸ بهمن ۱۳۹۵
دانلود سوالات امتحان نهایی شیمی ۳ شهریور ۹۴                        
تاریخ ارسال :۲۳ بهمن ۱۳۹۵
پاسخ سوالات امتحان نهایی شیمی ۳ مدارس خارج از کشور خرداد ۹۴                        
تاریخ ارسال :۲۰ بهمن ۱۳۹۵
سوالات امتحان نهایی سوم دبیرستان رشته انسانی‎ درس ریاضی ۳                        
تاریخ ارسال :۲۰ بهمن ۱۳۹۵
  • آخرین جزوات
  • پربازدیدترین جزوات
  • پربازدید 1 ماه پیش
  • پربحث ترین جزوات
درسنامه فاگوزیست گیاهی سوم فصل ۹                        
تاریخ ارسال :۲۴ شهریور ۱۳۹۶
راه‌های تشخیص رباعی و دوبیتی                        
تاریخ ارسال :۱۸ شهریور ۱۳۹۶
معنی لغات زبان دهم تمامی رشته ها                        
تاریخ ارسال :۲۶ مرداد ۱۳۹۶
پاورپوینت درس اول زبان پایه دهم                        
تاریخ ارسال :۲۵ مرداد ۱۳۹۶
جزوه کامل گرامر زبان انگلیسی دهم                        
تاریخ ارسال :۰۲ مرداد ۱۳۹۶
آموزش نکات قواعد زبان کنکور                        
تاریخ ارسال :۰۱ مرداد ۱۳۹۶
اعداد ۱ تا ۱۰۰ در زبان عربی                        
تاریخ ارسال :۲۸ تیر ۱۳۹۶
جزوه ریاضیات پایه ( رشته ریاضی و تجربی )                        
تاریخ ارسال :۰۳ تیر ۱۳۹۶
آموزش ضمائر در عربی                        
تاریخ ارسال :۲۸ خرداد ۱۳۹۶
چگونه زیست را ۱۰۰ بزنیم ؟                        
تاریخ ارسال :۲۸ اسفند ۱۳۹۵
درسنامه ی مبحث دنباله ها به همراه نکته و تست درس دیفرانسیل                        
تاریخ ارسال :۰۵ اسفند ۱۳۹۵
جزوه شیمی ۳ بخش سوم محلول ها                        
تاریخ ارسال :۰۵ اسفند ۱۳۹۵
جزوه ی نکات کنکوری فیزیک                        
تاریخ ارسال :۰۳ اسفند ۱۳۹۵
آموزش دودمانه زیست کنکور                        
تاریخ ارسال :۰۳ اسفند ۱۳۹۵
جمع بندی و خلاصه ی فصل های ۸ و ۹ و ۱۰ زیست پیش ۲ ( چهارم دبیرستان )                        
تاریخ ارسال :۰۲ اسفند ۱۳۹۵
نکات کنکوری ماتریس و دترمینان                        
تاریخ ارسال :۰۲ اسفند ۱۳۹۵
نکته‌های مبحث رشد و نمو گیاهان زیست کنکور                        
تاریخ ارسال :۰۲ اسفند ۱۳۹۵
تکنیک حل مسائل آینه های کروی بدون فرمول و شکل فیزیک کنکور                        
تاریخ ارسال :۰۱ اسفند ۱۳۹۵
دانلود جزوه جمع بندی زیست سوم دبیرستان                        
تاریخ ارسال :۰۱ اسفند ۱۳۹۵
دانلود نکات کنکوری فصل ۳ شیمی پیش ۲ ( چهارم دبیرستان ) اسیدها و بازها                        
تاریخ ارسال :۰۱ اسفند ۱۳۹۵
دانلود آموزش و تست زیست سوم دبیرستان فصل ۸ مبحث ژنتیک                        
تاریخ ارسال :۰۱ اسفند ۱۳۹۵
دانلود جزوه ی کنکوری شیمی مبحث ساختار اتم                        
تاریخ ارسال :۰۱ اسفند ۱۳۹۵
دانلود جزوه ی معادلات مثلثاتی به همراه تست و پاسخ تشریحی                        
تاریخ ارسال :۰۱ اسفند ۱۳۹۵
دانلود جزوه کامل مثلثات کنکور به همراه حل تست                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه ی کنکوری زیست مبحث چرخه ی زندگی گیاهان                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه ی دنباله حسابی و هندسی                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
آموزش حفظیات شیمی با روش رمزگذاری مطالب                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
دانلود کتاب زیست رتبه برتر کنکور سال دوم و سوم دبیرستان                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
جزوه تعیین فرمول تجربی و مولکولی‎ در شیمی کنکور                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه ی کامل ریاضی رشته تجربی با حل مثال های متنوع                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
آموزش تکنیکی معادلات مثلثاتی به همراه تست و پاسخ تشریحی                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه ی کامل ژنتیک کنکور شامل مباحث ژنتیک گیاهی و جانوری                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه ی ترکیبی و مفهومی کامل زیست سوم دبیرستان به همراه تمامی نکات                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه ی ریاضی مبحث احتمال برای رشته تجربی                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه نام گیاهان مطرح شده در کتابهای زیست دبیرستان با توضیحات آنها                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه فیزیک مبحث تعادل دمایی تعادل آب و یخ                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
دانلود خلاصه شیمی پیش ۲ ( چهارم دبیرستان )                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
آموزش کامل نکته های اسید و باز شیمی پیش ۲                        
تاریخ ارسال :۳۰ بهمن ۱۳۹۵
جزوه زبان فارسی کنکور                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
روش انجام سریع محاسبات در کنکور                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه ی هندسه ی پایه کنکور به همراه تست                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه کنکوری به همراه تست شیمی دوم دبیرستان                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه کامل شیمی ۲ رشته ریاضی و تجربی                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
روش مطالعه درس ریاضی رشته تجربی                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه ی کامل و مفهومی و ترکیبی زیست سوم دبیرستان                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه کامل زیست گیاهی کنکور                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
جزوه زیست مبحث تولید مثل در گیاهان                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
دانلود نکات کنکوری دودمانه‎ زیست کنکور                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
جمع‌بندی زیست‌ سوم دبیرستان ماده‌ی ژنتیک                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
روش های سریع انجام محاسبات شیمی کنکور                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
آزمون زیست‌ جمع‌بندی پایه                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
تمام ساختارهای لوویس کنکورهای تجربی و ریاضی                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
جزوات زیست دوم دبیرستان استاد علی کرامت                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
درسنامه فصل دوم شیمی ۲ – جدول تناوبی                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
جزوه ادبیات کنکور – کسی که ادبیات را ۱۰۰ زد                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
فصل سوم زیست دوم دبیرستان                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
جزوات زیست سوم دبیرستان استاد علی کرامت ، شامل ۱۱ فصل                        
تاریخ ارسال :۲۹ بهمن ۱۳۹۵
ترکیبی خواندن زیست کنکور چگونه است ؟                        
تاریخ ارسال :۲۸ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه فصل حواس زیست سوم دبیرستان                        
تاریخ ارسال :۲۸ بهمن ۱۳۹۵
جزوه کامل گرامر و لغات زبان انگلیسی کنکور                        
تاریخ ارسال :۲۸ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه شیمی مبحث آرایش الکترونی اتم ها                        
تاریخ ارسال :۲۸ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه پیوندهای یونی و ترکیبات یونی شیمی کنکور                        
تاریخ ارسال :۲۸ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه مولکول های زیستی کتاب فاگوزیست                        
تاریخ ارسال :۲۸ بهمن ۱۳۹۵
روش مطالعه ی زیست کنکور                        
تاریخ ارسال :۲۸ بهمن ۱۳۹۵
روش پاسخگویی به تست های Main Idea زبان انگلیسی کنکور                        
تاریخ ارسال :۲۸ بهمن ۱۳۹۵
روش حل سوالات درک مطلب عربی کنکور                        
تاریخ ارسال :۲۸ بهمن ۱۳۹۵
جزوه فیزیک پیش دانشگاهی ( چهارم دبیرستان ) ، مبحث موج های الکترومغناطیسی فصل ۶                        
تاریخ ارسال :۲۸ بهمن ۱۳۹۵
جزوه فیزیک مبحث ویژگی های ماده ( فصل پنجم فیزیک ۲ )                        
تاریخ ارسال :۲۸ بهمن ۱۳۹۵
آموزش آرایه های ادبی کنکور برای رشته ریاضی و تجربی                        
تاریخ ارسال :۲۸ بهمن ۱۳۹۵
جزوه آموزش کامل اسید و باز شیمی چهارم دبیرستان                        
تاریخ ارسال :۲۸ بهمن ۱۳۹۵
خلاصه نکات ریاضی جمع بندی کنکور                        
تاریخ ارسال :۲۸ بهمن ۱۳۹۵
جزوه کاربرد مشتق رشته تجربی                        
تاریخ ارسال :۲۸ بهمن ۱۳۹۵
جزوه فصل هفتم فیزیک پیش ( چهارم دبیرستان ) آشنایی فیزیک اتمی                        
تاریخ ارسال :۲۷ بهمن ۱۳۹۵
جزوه فیزیک گرما و قانون گازها                        
تاریخ ارسال :۲۷ بهمن ۱۳۹۵
ساختار لوییس تمام ترکیبات کتابهای درسی شیمی برای کنکور                        
تاریخ ارسال :۲۷ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه عربی مبحث ثلاثی مزید و ثلاثی مجرد کنکور                        
تاریخ ارسال :۲۷ بهمن ۱۳۹۵
دانلود جزوه زبان فارسی سوم دبیرستان                        
تاریخ ارسال :۲۷ بهمن ۱۳۹۵
رمزگذاری لغات زبان پیش ( سال چهارم دبیرستان )                        
تاریخ ارسال :۲۷ بهمن ۱۳۹۵
مکان شما در سایت کنکور :
سایت کنکور » کنکور » بانک اطلاعاتی کنکور » مشاوره تحصیلی » راهکارهای جلوگیری از حواس پرتی
  آمار بازدید :239 بار
  تعداد دیدگاه :بدون دیدگاه
  پوشه دسته :

راهکارهای جلوگیری از حواس پرتی

پیک سنجش

سیمین برای امروز، برنامه منظم و شسته رفته‌ای داشت و در صدد بود تا بخوبی مطالعه کرده و همان طور که می‌خواهد در دروسش پیش برود. وی همان‌طور که کتاب را ورق می‌زد، به یاد آورد که جزوه‌اش را نیاورده است. او مجبور شد تا برای برداشتن جزوه‌اش بلند شود. جزوه را نیم‌نگاهی کرد و به سوی میز مطالعه حرکت کرد. این بار پشت میز نشست و چند صفحه‌ای از درسش را خواند. وقتی می‌خواست از مطالب، خلاصه‌برداری کند، تازه متوجه شد که جامدادی‌اش را هم فراموش کرده است که بردارد. این بار با دلخوری از سهل‌انگاری خود، برای برداشتن جامدادی‌اش حرکت کرد. چند دقیقه ای طول کشید تا جامدادی را پیدا کرد؛ در همین حال، چشمش به گوشی موبایلش افتاد؛ پیامی برایش رسیده بود. با اینکه ساعت مطالعه بود و او به خود قول داده بود تا در ساعات مطالعه، سراغ موبایل و تلفن نرود، وسوسه شد و پیام را باز کرد. یکی از دوستان دانشجویش، احوال او را پرسیده و از روند آمادگی‌اش برای کنکور جویا شده بود. زهرا، همین طور که جواب پیام را می‌داد، غرق در رؤیای شیرین و اما و اگرهای آن شد و وقتی به خود آمد که متوجه شد دو ساعت از وقتی را که برای مطالعه اختصاص داده بود از دست داده است.
بله، حکایت زهرا، حکایت بسیاری از شما داوطلبان عزیز است. هر یک از شما عزیزان ممکن است که بارها و حتی به صورت‌های فراوان با حواس پرتی در هنگام مطالعه مواجه شده باشید.

 


حواس پرتی در زمان مطالعه، یکی از معضلات اساسی و مهمی است که می‌تواند علاوه بر اینکه وقت داوطلب را از بین ببرد، بر توان و انرژی و نیز انگیزه او تاثیر منفی گذارد. با وجود بروز چنین پیامدهایی، باز هم بسیاری از شما عزیزان، حواس پرتی‌های گاه و بی‌گاه خود را جدی نمی‌گیرید. کافی است برای درک این مساله، زمانی را که همین حواس پرتی‌ها از وقت گران بهای شما می‌گیرند، یادداشت و محاسبه کنید؛ آن وقت خواهید دید که به اندازه مطالعه یک درس و حتی بیشتر از آن، این حواس پرتی‌ها وقت شما را هدر می‌دهند. بیشتر افراد گمان می‌کنند که تمرکز، یک امر ذاتی بوده و تغییر آن ناممکن است؛ در حالی که تمرکز، یک امر اکتسابی است و باید هر روز پرورش و جهت داده شود، و هر کس با هوش عادی خود می‌تواند به آن دست یابد؛ پس برقراری تمرکز حواس، به میزان کاهش عوامل حواس پرتی بستگی دارد؛ یعنی هر چه عوامل مزاحم و مخل تمرکز بیشتر باشند، توانایی حفظ تمرکز حواس کمتر است و بر‌عکس. اگر شما عزیزان هم جزو آن گروه از داوطلبان هستید که دچار حواس پرتی و عدم تمرکز می‌شوید، با ما همراه شوید تا درباره برخی از راهکارهای جلوگیری از حواس پرتی مطالبی را برای شما ارایه دهیم.
 
 
منشا حواس پرتی
برای اینکه بتوانید با حواس پرتی خود بخوبی برخورد کنید، لازم است که منشا حواس پرتی‌تان را دریابید. حواس پرتی، یا منشا ذهنی و درونی دارد یا منشا بیرونی و محیطی. حواس پرتی درونی و ذهنی،اندیشه‌هایی است که موانعی از قبیل: درد، رنج، غم و غصه، نگرانی، گرسنگی و تشنگی، بر سر راه توجه دقیق به مطالعه و تمرکز می‌گذارد. حواس پرتی بیرونی و محیطی، آن چیزهایی است که به محیط پیرامون فرد ارتباط پیدا می‌کند و یا تحریکات غیر عادی مانند نور شدید و نور ضعیف، صداهای ناهنجار، رادیو و تلویزیون، سرما و گرما و نظایر آنهاست که از سوی حواس مختلف انسان ایجاد می‌شود.
 
چگونه حواسمان را جمع کنیم؟
رهایی از حواس پرتی و ایجاد تمرکز حواس در افراد مختلف، متفاوت است و به حالت درونی، تجربه‌ها، مکان و موقعیت آنها بستگی دارد. یکی از مهم‌ترین مسایل در این زمینه، آن است که ببینیم منشا حواس پرتی، درونی است یا بیرونی. حواس پرتی بیرونی، آسان‌تر از حواس پرتی درونی برطرف می‌شود. برای تمرکز بیشتر لازم است به نکاتی که در ذیل می‌آید توجه کنید:
 
۱-    آمادگی برای مطالعه
 برای شروع مطالعه، ابتدا باید خود را از جهات گوناگون آماده کنید؛ زیرا آمادگی بالا، مقدمه‌ای برای علاقه‌مندی به مطالعه، ایجاد تمرکز حواس و یادگیری بهتر می‌شود. منظور از آمادگی، پیدایش تمام شرایطی است که شخصی را قادر می‌سازد تا با اطمینان به موفقیت و اعتماد به نفس، به تجربه خاصی بپردازد. از جمله این آمادگی‌ها می‌توان به آمادگی بدنی، ذهنی و روانی و … اشاره کرد.
برای از بین بردن عوامل بیرونی، که باعث حواس‌پرتی شما می‌شود، به نکات زیر توجه کنید:
 
۲- زمان و مکان مناسب مطالعه
یکی از راه‌های برقراری تمرکز حواس، این است که مطالعه در آن ساعت از روز انجام گیرد که برای فرد مناسب‌تر است. تعیین مناسب‌ترین زمان برای مطالعه به عادات فردی بستگی دارد. برخی از افراد عادت دارند تا نیمه‌های شب بیدار بمانند و با استفاده از سکوت و آرامش شبانه، با خیالی راحت و آسوده مطالعه کنند، و برخی دیگر، عادت دارند که شب زود بخوابند و صبح زود از خواب بیدار شوند و به مطالعه بپردازند. با این توصیف، تعیین زمان و مقدار مطالعه، باعث آگاهی از تمام زمینه‌های مطالعه، برقراری تمرکز حواس، عدم سردرگمی، جلوگیری از اتلاف وقت و انرژی و فهم بهتر مطالب می‌شود.
     همیشه سعی کنید که در یک اتاق مشخص درس بخوانید. محیط آشنای یک اتاق مشخص در حین مطالعه، موجب انصراف کمتر از مطالعه و تمرکز بیشتر حواس می‌شود؛ زیرا لوازم آن اتاق هر روز پیش چشم شماست و توجهتان را کمتر به خود جلب می‌کند؛ به علاوه، اگر هر روز هنگام مطالعه در اتاق معیّنی بودید، کم کم ذهنتان عادت می‌کند که به محض رسیدن به آن اتاق، آماده تمرکز حواس و فراگیری شود؛ بنابراین، ثابت بودن مکان مطالعه و مشخص بودن آن، به علت دسترسی به آن مکان و فراهم بودن وسایل مورد نیاز از قبیل کتب درسی، دفاتر، کتاب لغت، خط کش، قلم و نظایر آن برای مطالعه، موجب تمرکز حواس بیشتر و آمادگی ذهنی هنگام مطالعه می‌شود.
 
۳- به مطالعه علاقه‌مند شوید
مطالعه ثمربخش از دو عامل متاثر است: علاقه نسبت به مطالب خواندنی، و کاربرد ماهرانه فنون مطالعه نسبت به مطلب خواندنی. علاقه به مطالعه سبب می‌شود تا شخص به مطالعه بیشتر بپردازد، و مطالعه بیشتر به بهتر شدن فنون مطالعه منجر می‌شود، و کاربرد فنون بهتر مطالعه، آن را آسان‌تر، سریع‌تر و لذت بخش‌تر می‌سازد؛ در نتیجه، علاقه خواننده نسبت به مطالعه افزایش می‌یابد؛ پس تا زمانی که فرد تمایل یا علاقه به انجام کاری نداشته باشد، نمی‌تواند برانگیخته شود. وقتی خواننده به موضوعی علاقه­مند می‌شود، خود به خود بر آن تمرکز می‌کند، بیشتر دقت می‌کند و براحتی مطالب را به حافظه می‌سپارد و بعداً هم خیلی راحت آن مطالب را به خاطر می‌آورد.
 
۴-   هدف داشته باشید
بعد از علاقه نسبت به مطالب خواندنی و کاربرد ماهرانه فنون مطالعه نسبت به آن، گام بعدی، تعیین هدف مطالعه است. هدف ارزشمند، فرد را به خواستن و طلب کردن وادار می‌کند و انگیزه و نیروی لازم را برای فعالیت در او به وجود می‌آورد و سبب پیدایش تمرکز در او می‌شود. به همین دلیل، هر فرد برای مطالعه، باید هدف مشخصی داشته باشد. برای انجام این کار در ابتدا و قبل از هر چیز، برای تمام فعالیت‌های درسی و غیردرسی خود برنامه‌ریزی کنید و برای انجام هر کاری، زمان خاص و مناسب آن را معیّن نمایید. سعی کنید که طبق همان برنامه تنظیم شده به انجام دادن همان فعالیت مشخص (حضور در کلاس، مطالعه، استراحت، عبادت، ورزش و …) بپردازید؛ حتی زمان معیّن و مشخصی را در طول روز، برای اندیشیدن درباره موضوعات مختلف با تخیلات و افکار مزاحم اختصاص دهید. انجام این کار حداقل دو فایده مهم دارد:
 الف- نظم و انضباط در تمام فعالیت‌ها، اندیشه‌ها و افکارتان راه پیدا می‌کند که به سهم خود بسیار ارزشمند است.
 ب- اگر افکار مزاحم در غیر زمان معیّن به سراغتان آمد و باعث حواس پرتی شما شد، می‌توانید به خود وعده بدهید که زمان اندیشیدن در این باره، فلان زمان خاص و معیّن است. تاکید می‌کنیم که برای انجام هر کار و فعالیتی وقت مشخصی را معیّن کنید و در آن وقت به هیچ امری غیر از آن کار نپردازید.
 
۵- آداب مطالعه را رعایت کنید
یکی از کارهایی که به تمرکز حواس کمک می‌کند این است که شما داوطلبان عزیز،اصول و قوانین لازم برای یک مطالعه سودمند را بشناسید و آن را به دقت رعایت کنید. همچنین لازم است که میز یا مکان مطالعه خود را همیشه مرتب کنید و همواره برای مطالعه، کاغذ و قلمی همراه خود داشته باشید و نت برداری کنید یا خلاصه ای از مطالب را یادداشت کنید تا در فضای روانی درس و مطالعه قرار داشته باشید. ضمناً برای خودتان سؤال مطرح کنید و در صورتی که تعدد کارها و فعالیت‌های غیردرسی، باعث عدم تمرکز شما می‌شود، آنها را به حداقل ممکن برسانید و سپس مطالعه را شروع کنید.
 
۶- امان از تلفن و موبایل!
یکی از مزاحم‌های مطالعه و عوامل اصلی حواس پرتی داوطلبان، تلفن و مخصوصاً موبایل است. یک تلفن، حتی اگر مکالمه‌ای کوتاه با آن انجام شود، ممکن است باعث شود تا فکر شما به موضوع یا موضوعاتی خاص معطوف شده و دیگر نتوانید به مطالعه ادامه دهید؛ اما امان از موبایل! مخصوصاً در حال حاضر که استفاده از نرم افزارهای ارتباط جمعی، مانند تلگرام و … در بین تعداد بسیاری از داوطلبان رواج دارد، عوامل حواس پرتی نیز در مقایسه با گذشته، بیشتر شده است. به همین دلیل و برای اینکه مطالعه خوب و ثمربخشی داشته باشید، سعی کنید که اولاً استفاده از موبایل را به حداقل ممکن برسانید، و دوم اینکه در زمان‌های خاص (دقت کنید که حتماً در زمان‌های خاص و وقت استراحت) به تلفن‌ها پاسخ داده یا پیام ها را بررسی کنید تا تمرکز حواس شما کمتر از بین برود.
 
۷- افکار مزاحم را به بعد موکول کنید
اگر افکار مزاحم، شما را هنگام مطالعه راحت نمی‌گذارند، نگرانی خود را برای مدت معیّنی به تاخیر اندازید. احتمالاً به کارگیری این روش، به راحت شدن ذهن شما در این مدت کمک خواهد کرد؛ مثلاً وقتی موضوعی، ذهن شما را مشغول کرده است آن را بنویسید و به خود بگویید که امشب به آن فکر خواهم کرد و بعد سعی کنید دوباره به سراغ مطالعه بروید. توجه داشته باشید که در همان وقت مقرر به سراغ این موضوع، هر چه که باشد، بروید و روی آن متمرکز شوید؛ سپس افکار خود را مشاهده کنید. تصور کنید که آنها از گوش شما بیرون می‌آیند و از ذهن شما خارج می‌شوند. انجام این کار باعث می‌شود تا در دفعات بعد که این موضوع به سراغ شما آمد، دیگر به آن اهمیت نداده یا خود به خود، افکار مزاحم و پرداختن به آن را به موقع خاص خود واگذار کنید.
 
۸-  بنویسید
وقتی فکر یا افکار مزاحمی، ذهن شما را درگیر می‌کند، سعی کنید که با نوشتن آنها بر این افکار غلبه کنید. بله، افکار مزاحم خود را بنویسید و در زمان مناسبی که برای رسیدگی به آنها در نظر گرفته‌اید به این افکار بپردازید و به دنبال یک راه حل مناسب برای عدم بروز آنها باشید؛ چرا که آن موضوع خاص در حکم علت عدم تمرکز حواس شماست؛ پس برای مقابله با آن باید ابتدا علت و عامل اصلی این حواس پرتی را شناسایی کنید و در پی حذف یا تقلیل آن برآیید.
 
 
برای یک مطالعه بهتر و تمرکز بیشتر حتماً به مسایل زیر توجه کنید:
 
۱-    اگر مشکلات شخصی، اجتماعی، خانوادگی و … باعث عدم تمرکز حواستان می‌شود، بدانید که زندگی فردی هیچ کس، خالی از مشکل نیست و ذهن هیچ فردی نیز خالی محض نیست؛ از طرف دیگر، با صرف فکر و مشغولیت ذهنی درباره چنین مشکلاتی، هیچ دردی دوا نخواهد شد؛ پس به خود تلقین کنید که هنگام درس یا مطالعه، ذهن خود را از آن مسایل رها کنید.
۲-    اگر به صورت مکرر دچار حواس پرتی می‌شوید، در صورت امکان به اتفاق یکی از دوستان خود، مطالعه کنید؛ البته به شرطی که اهل مطالعه گروهی باشید و صحبت با دوستان هم بر حواس پرتی شما دامن نزند.
۳-    با قصد و نیت قبلی اقدام به یادگیری کنید. همه آزمایش‌ها نشان می‌دهد که یادگیری ارادی، مؤثرتر از یادگیری اتفاقی است. منظور از یادگیری اتفاقی، این است که شما بدون انگیزه و بدون نیت قبلی چیزی را یاد بگیرید؛ پس باید با انگیزه قوی و نیت یادگیری مطالعه کنید یا در کلاس درس حاضر شوید.
۴-    سعی کنید از آنچه که می‌خوانید، یک تصویر ذهنی برای خود بسازید.
۵-    بینِ آموخته‌های خود ارتباط برقرار کنید.
۶-     هرگاه چیز تازه‌ای را می‌آموزید، آن را با آموخته‌های پیشین خود مرتبط کنید. با انجام این کار، شما اطلاعات تازه را چنان دسته بندی خواهید کرد که به سادگی می‌توانید آنها را بازیابی کنید.
۷-     مطالب را با فاصله زمانی یاد بگیرید تا از پراکندگی وقت شما در اثر خستگی جلوگیری شود. یادگیری با فاصله زمانی، بهتر از یادگیری بدون فاصله زمانی است.
۸- ذهن خود را از مطالب غیر ضرور انباشته نکنید.
۹- هنگام مطالعه یک فصل یا یک کتاب، اول به کل آن نظر بیندازید و سپس به مطالعه جزییات و زیر عنوان‌ها بپردازید؛ نه آنکه از همان آغاز فصل، پاراگراف به پاراگراف و بدون یک نگاه کلی به تمام فصل یا کتاب، مطالعه را شروع کنید.
۱۰-    پس از مطالعه هر فصل، خلاصه فصل را به دقت بخوانید، عنوان‌های درشت آن را از نظر بگذرانید و آنها را روی یک صفحه کاغذ بنویسید.
۱۱-    به مقدار کافی بخوابید؛ زیرا در هنگام خواب است که اطلاعات جدید پردازش و اندوزش می‌شوند.
۱۲- مطالب را سازمان‌دهی کنید. با سازمان‌دهی مطالب می‌توان براحتی آنها را یاد گرفت، حفظ کرد و سپس به یاد آورد. برای یادگیری و حفظ موضوع و مطلبی که دارای زیر مجموعه و زیرشاخه‌های متعدد است، آن را در یک سلسله مراتب منطقی قرار دهید و از کل به جزء و از بالا به پایین به زیرشاخه‌های جزیی‌تر تقسیم کرده و به خاطر بسپارید.

۱۳- ما معمولاً مطالب را در شرایط زمانی و مکانی خاص یاد می‌گیریم. مجموعه شرایط حاکم بر فضای یادگیری، «بافت» نام دارد. ما وقتی می‌توانیم به آسانی مطالب را بازیافت کنیم که «بافت» حاکم بر بازیابی، همان «بافت» زمان وقوع یادگیری باشد؛ مثلاً اگر قرار باشد که شما نام همکلاسی‌های دوره راهنمایی خود را به یاد آورید، گردش در راهروهای مدرسه‌ای که دوره راهنمایی‌تان را در آن گذرانیده‌اید، بازیابی اسامی دوستان همکلاسی آن دوره را آسان‌تر می‌سازد.

با کلیک بر روی دکمه به ما امتیاز دهید
  نویسنده :مدیر
  تاریخ انتشار :۱۱ بهمن ۱۳۹۵
ضعیفهمتوسطهخوبهخیلی خوبهعالیه (امتیاز دهید)
Loading...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

یازده − نه =